Багато захоплюються зеленим чаєм, відмовилися від непомірного кількості кави. Це береже здоров’я і красу. Не слід також забувати про какао – це чудовий напій довгожителів і мудреців.
Зелений чай і какао багаті поліфенолами, які володіють антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали — заряджені частки, які ушкоджують клітини і, тим самим, сприяють розвитку пухлинних захворювань.
Останнім часом багато досліджень підтверджують користь вживання зеленого чаю і какао. У Китаї, наприклад, були опубліковані дані про те, що любителі зеленого чаю вдвічі менше схильні до ризику захворіти на рак, ніж ті, хто не п’є цей напій. Вже в 1998 році американські дослідники з’ясували, що вживання шоколаду, що виробляється з какао-бобів, продовжує життя.
Не забувай також, що в їжі не слід допускати змішування несумісних продуктів! Які ж продукти несумісні? Несумісними продуктами прийнято вважати всі овочі, фрукти, тобто плоди яких розташовуються над землею або на землі: капуста,
огірки, помідори, перець, салат, боби, горох, кавун, диня і свіже сире молоко. А ось варені коренеплоди — буряк, морква, картопля, а також всі баштанні — гарбуз, кабачки — чудово поєднуються з гарячим кип’яченим молоком. Ні в якому разі не слід змішувати ніякі гриби з несброженным молоком (в меню взагалі, ні в конкретній страві).
І ще про можливість оздоровити твоє життя, а значить і зберегти красу… Люди вже давно знали, що контакти між людьми надають захисну дію на здоров’я кожного з нас. Вони покращують функціонування імунної системи,
знижують ймовірність появи простудних захворювань та інших інфекцій, прискорює процес одужання. Саме тому і виникали закони гостинності тисячоліття тому у всіх без винятку народів, — і великих і малих.
Прийшов час і психологи-дослідники прийшли до висновку, що далеко не всі соціальні контакти володіють однаковим ефектом. У виграшному положенні залишаються ті, хто надає допомогу.
Допомагаючи іншим людям, ти підвищуєш якість свого життя,
причому абсолютно не важливо, яку саме допомогу ти надаєш — фізичне або емоційне. І зрозуміло чому. Надаючи допомогу іншим, ти покращуєш і тілесне і душевне здоров’я, а також зменшуєш наслідки післястресових станів, позбавляєшся від депресії, набираєшся позитивних емоцій, які, як відомо, позитивно впливають на діяльність головного мозку, серцево-судинної та імунної систем.
Так що не бійся допомагати… Дійсно — не убожіє рука, що дає…
ph.ru
