Руки — візитна картка сучасної жінки. З ним завжди можна здогадатися про її вік, спосіб життя, професії, шкідливих звичках і навіть пори року.
ОТРИМУЄМО ЧЕРЕЗ ТРІЩИНИ
Взимку, наприклад, руки, зазвичай червоні. Правда, не тільки від морозу, але й від сорому за свій недоглянутий вигляд.
Між тим захищати руки і піклуватися про них зовсім нескладно. Навіть в умовах нашого клімату. Якщо присвячувати таким нехитрим процедур хоча б п’ять хвилин в день, то вже через два тижні руки стануть гладкими і доглянутими, незалежно від погоди на вулиці, кількості посуду і прання в будинку.
До речі, саме останні дві обставини піддають наші руки самому справжньому стресу. Вода плюс хімічні склади — порошки, чистячі засоби, поліролі та інше — можуть стати причиною мікротріщин, що значно прискорює процес старіння шкіри рук. Особливо у зрілих жінок. Адже з віком активність сальних залоз зменшується.
У цьому випадку допоможуть поживні та захисні крему, спеціально створені для «прикриття» рук під час домашньої роботи (такі косметичні штучки продаються сьогодні повсюдно). А також господарські гумові рукавички, без яких жінкам, що мріють обдурити вік, обійтися неможливо.
Після домашньої роботи слід змастити руки кремом. Він може бути зволожуючим або живильним — залежно від ваших планів на день. Користуватися живильним, а значить, більш жирним кремом, збираючись виходити на вулицю, не варто. Так само, як і маслом — наприклад, оливковою, який багатьом жінкам замінює крем. Утворюючи на шкірі товсту плівку, він може викликати переохолодження рук в морозний день. Що неминуче призведе до їх почервоніння і лущення. Або як мінімум до забрудненим рукавичок.
Вони, до речі кажучи, і при нульовій температурі повинні бути досить теплими — вовняні, наприклад, чудово захищають в холод навіть найніжніші руки. Рукавички з натуральної шкіри теж підійдуть, але з умовою, що їх підкладка буде бавовняної, а не синтетичної. За даними зарубіжних досліджень, волокна штучних матеріалів здатні дратівливо діяти на схильну до різних висипань і алергії шкіру.
МАСКИРУЕМСЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Не слід забувати, що у холодну пору року дуже важливо надіти рукавички ще до виходу на вулицю (наприклад в під’їзді або ліфті).
Справа в тому, що шкіра досить швидко реагує на холод. Якщо на руках є згадані мікротріщини, викликані механічним або хімічним подразненням, п’яти хвилин ходьби до зупинки з голими руками буде цілком достатньо, щоб ввечері спостерігати їх непривабливий вигляд. Виправити його допоможуть тільки екстрені заходи у вигляді різних компресів.
Так, впоратися з червоністю рук можна за допомогою ванночки з додаванням кори дуба. Для цього дві столові ложки кори слід залити окропом, потримати на слабкому вогні 15 хвилин, процідити і потім трохи охолодити. 10-15 хвилин такої ванночки цілком вистачить, щоб привести руки в норму.
Приблизно стільки ж хвилин займе ванна з розчином питної соди, яку слід додати у теплу кип’ячену воду в пропорції дві чайні ложки соди на літр води. Ця процедура допоможе впоратися не тільки з червоністю рук, але і з їх шорсткістю.
Якщо руки почали лущитися,
виправити таку неприємність можна за допомогою нічний маски. Секрет її полягає в рукавичках, бажано бавовняних. Вони одягаються на руки після ретельного втирання в них великої кількості жирного живильного крему (в «легкий» крем можна додати кілька крапель оливкової олії) і таким чином відіграють роль компресу. Лікувальний ефект буде видно вже вранці.
А от впоратися з сильним переохолодженням, в результаті якого руки не тільки червоніють, але і набрякають, буде дещо складніше. Для цього знадобиться кілька ванночок з кори черемхи (наприклад ввечері, на наступний ранок і ще через кілька годин, щоб закріпити результат).
Дві столові ложки кори заливають літром окропу, тримають на водяній бані 20 хвилин, після чого проціджують і трохи охолоджують. По тривалості ця ванна для рук займає не менше 20 хвилин.
ГАРЯЧЕ РУКОСТИСКАННЯ
Взимку навіть у приміщенні наші руки часто нагадують льодинки. Причина такої незручності криється в недоліках кровообігу, відкоригувати які ми і не намагаємося, вважаючи, що це «не лікується». Насправді ж навіть при вегетосудинної дистонії виправити становище реально по силам.
На це не треба витрачати матеріальні засоби, досить освоїти… масаж рук. Його точкове вплив має досить тривалим ефектом — зігріває, поліпшує загальний тонус, благотворно позначається на стані шкіри, заспокоює нерви. І все це, зауважте, своїми руками.
Перед тим як приступити до масажу, на них наноситься масажний крем або будь-яке рослинне масло. Слід пам’ятати, що всі вправи виконуються по три рази,
починаючи з лівої руки.
Спіралевидні рухи. Ними масажується кожен палець, починаючи з великого. Напрямок — від до основи нігтя. На тильній стороні долоні слід продовжувати рух до основи кисті.
Разминающее рух. Нагадує натягування тугий рукавички — пальчик за пальчиком. Пройшовши від кінчика до підстави, кожен палець слід обертати спочатку в одну, потім іншу сторону.
Растирающее рух. Теж за принципом натягування рукавичок, але до середини долоні, на яку відчутно натискає великий палець «робочої» руки. Массируемая рука стоїть на лікті.
Смикають руху. Чергуючи пальці, робляться інтенсивні вібруючі посмикування.
Хвилеподібні рухи. Долоня «робочої» руки плавно ковзає по масажованої, що лежить на столі, від кінчиків пальців до основи кисті.
Згладжування руху. Массируемая рука, що лежить долонею вгору, розтирається фалангами напівзігнутих пальців «робочої» руки спиралеобразными рухами. Напрямок — від кінчиків пальців до зап’ястя.
Такі ж нехитрі вправи виконуються і з іншою рукою. Після чого залишки масажного крему знімаються вологою серветкою.
ПОЧУТТЯ ЛІКТЯ
Виконуючи різні процедури по догляду за руками, не слід забувати про… ліктях. Вони теж потребують уваги, оскільки комфорт пещених рук немислимий без гладкості цих непомітних в дзеркалі частин тіла.
Шкіра на них практично завжди буває сухий і до того ж схильна до підвищеного ороговіння,
тому тут не обійтися одними пом’якшуючими і зволожуючими кремами (зокрема, з вітаміном А і маслами). Необхідно регулярне відлущування.
Найкраще проводити його з допомогою скрабу, який без праці можна приготувати в домашніх умовах. Для цього знадобляться мед і натуральну мелену каву. Сумішшю з продуктів слід натирати лікті, попередньо потримавши їх у теплому олії хвилин 10. Після завершення процедури можна ополоснути руки водою кімнатної температури.
Зазвичай такого легкого лущення буває достатньо, щоб відполірувати навіть сильно запущені лікті. Якщо ж результат залишає бажати кращого, то слід скористатися більш кардинальним засобом. Завдавши на лікті товстий шар крему, замотати їх целофаном, зверху закріпити бинтом (бажано еластичним) і лягти спати. До ранку груба частина рук повинна придбати дитячу ніжність.
До РЕЧІ
Важливу роль у догляді за руками грає мило. Взимку віддавати перевагу краще м’яких сортів — гліцериновим, або з добавками у вигляді крему. І слід категорично відмовитися від антибактеріального мила і рідкого, унаслідок їх підвищеної агресивності.
Тим, хто відчуває в рукавичках дискомфорт, допоможе щітка для миття посуду. Вона краще губки, оскільки значно обмежує контакт з водою і хімічними речовинами.
Всупереч розхожій думці, впоратися з брудом під нігтями зовсім не складно. Для цього досить протерти їх скибочкою лимона або помідора і, почекавши хвилину, промокнути пальці рушником.
Оксана Дорофєєва
«Московський комсомолець»
