Навіть найзатятіші спортсменки часом не підозрюють, що крім звичайного тренування тіла паралельно могли б тренувати м’язи, які допомагають відчувати більше задоволення в сексі. Про що це ми? Давайте розберемося.
Спорт + секс
В Європі зараз дуже модно тренувати тіло в ім’я сексу. Як такої назви у цього заняття немає. Але гострі на язик західні журналісти прозвали його сексбилдингом. Воно відразу прижилося, відмінно відображаючи суть такого «виду спорту». Його необхідність виникла у зв’язку з тим, що все більше людей стали вести сидячий спосіб життя, від чого страждають органи малого тазу — у них починається застій крові, що тягне за собою зниження сексуальної активності і появу всяких болячок.
Окремо про тіло
Які м’язи тіла потрібно тренувати, щоб це стало в нагоді в сексі? Мета сексуально активних жінок — зміцнити м’язи живота, спини, стегон, сідниць, а також грудні м’язи. По-перше, легше буде згинатися в різних позах і довго витримувати їх. А естетика? Адже підтягнуті живіт і груди гарніше обвислих.
Окремо про піхву
У піхву 40 м’язів. Та всі їх можна тренувати! Це необхідно перш за все тим жінкам, хто веде малорухливий спосіб життя, має велику вагу або, навпаки, страждає дистрофією. Але взагалі-то тренування не завадить всім без винятку.
Як це робити правильно?
На думку кандидата медичних наук, відомого сексолога Сергія Агаркова, це ціле мистецтво — керувати м’язами малого тазу і піхви. І це приносить величезну користь організму.
Основний рух — стиск-розжим м’язів. Так, немов затримується струмінь при сечовипусканні. Пробне тренування, щоб дізнатися, як це робити, варто провести саме під час того, коли ви справляете малу нужду. Просто взяти і затримати струмінь, а потім відпустити.
Є і пасивний вид тренування — заняття зі спеціальними кульками і кільцями, які продаються в спеціалізованих секс-шопах. Вони вставляються в піхву, стиск-розжим робиться за рахунок опору м’язів стороннього предмету. Якщо дотримуватися особистої гігієни, мити кульки і кільця теплою водою з милом, а після використання зберігати їх в індивідуальному пакеті — ніякої інфекції в статеву сферу не заноситься.
Плюси
Якщо правильно натренувати м’язи піхви,
вас очікують такі корисні та приємні моменти:
Ви будете відчувати сильне сексуальне задоволення, якщо не відчували його досі, або у вас посиляться колишні відчуття.
Ті, хто ще не народжував, але у кого ослаблений м’язовий тонус піхви, зможуть народити без проблем.
Жінки, які страждають стресовим нетриманням сечі, зможуть назавжди позбутися від цієї неприємності.
Мінуси
Сергій Агарков стверджує, що мінусів немає зовсім. Однак урологи ставляться до цього не так оптимістично, як сексологи. Кандидат медичних наук, лікар-уролог московського Центру планування сім’ї та репродукції N 3 Джон Балчий-Оол вважає, що такі вправи можуть нашкодити, особливо якщо займатися ними надто багато і часто.
З-за того,
що бар’єр між стінками піхви і уретри (сечового каналу) дуже тонкий, у випадку, якщо в організмі жінки живе якась сечостатева інфекція, «завдяки» активним стискам-разжатиям м’язів може виникнути запалення. Воно проявиться у вигляді запалених ущільнень, за формою іноді нагадують грона, в області між уретрою і вагіною.
В результаті жінка починає відчувати больові відчуття при статевому контакті і при сечовипусканні. І перестає відчувати оргазм.
Може початися цистит.
Так що, перед тим як зайнятися сексбилдингом (як, втім, і будь-яким спортом), пройдіть обстеження у гінеколога та уролога.
Аргументи і Факти
