Не дивлячись на те, що немає нічого приємного в тому, що б жити з діабетом існує ряд простих заходів, які дозволяють тримати це недуга «в узді». Ось які рекомендації дає доктор Michael Hirt – директор Центру інтегративної медицини в Каліфорнії (США).
Атака вільних радикалів.
Одне з важливих наслідків підвищення глюкози в крові є порушення регуляції окислювальних реакцій в організмі. Цей процес може прискорити внутрішні механізми старіння, сприяти ущільненню артерій і підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Для боротьби з вільними радикалами доктора рекомендують збагатити раціон антиоксиданатами. Зокрема доктор Hirt рекомендує приймати 1,000 мг вітаміну С протягом дня (особливо рекомендуються його довгостроково діючі пролонговані форми) в поєднанні з 200 — 300 мг альфа-ліпоєвої кислоти в день. Ліпоєва кислота дезактивує вільні радикали не тільки в жирі, але і у водних середовищах. Більш того, ліпоєва кислота чинить позитивну дію на стійкі пошкодження нервової системи, що супроводжують діабет. Дослідження показують, що це допомагає підсилити чутливість до інсуліну.
Дивно,
але ефективним засобом для стабілізації цукру в крові є кориця. Зокрема доведено, що поїдання яблучного пирога з додаванням кориці не викликає істотного підвищення рівня глюкози в сироватці крові. Рекомендується вживати пів чайної ложки кориці щодня. Зручно додавати корицю у борошняні страви, йогурт, фруктові та інші напої. Непоганий цукрознижувальний ефект роблять аюрведичні чаї на основі рослини Gymnema Silvestre, які змушують підшлункову залозу працювати більш ефективно.
Контролюйте Ваш вага
Стійкою проблемою для діабетиків є вага. Надмірною вагою страждають до 80% людей з діабетом. Більш того, інсулін, який застосовують для лікування діабету, сам по собі сприяє підвищенню маси тіла. Зі збільшенням ваги допоможе впоратися пиколинат хрому. Дефіцит мікроелемента хрому може підвищувати інсулінорезистентність та підвищувати рівень глюкози. Згідно з даними центру дослідження харчування людини (USDA Human Nutrition Research Center), діабетики страждають дефіцитом хрому істотно знижують рівень цукру беручи пиколинат хрому.
Однак не всі добавки та медикаменти гарні при наявності діабету. Всякий раз, коли ви починаєте лікуватися новим препаратом або харчової біодобавкою узгодьте це з лікарем, навіть якщо це засіб реалізується без рецепта. Зокрема невинна біодобавка глюкозамін, яка застосовується для лікування остеоартриту, може істотно підвищити інсулінорезистентність.
Daily Health News August 25, 2005.
Єкатеринбург, читацька премія имхонета перм транспорт.
