Щоб вилікувати ГРВІ в домашніх умовах і не допустити ускладнень, важливо слідувати деяким правилам. В принципі, зі звичайною вірусною інфекцією організм здатний впоратися самостійно за умови, що ви не будете йому заважати.
З чого почати
Для лікування ГРВІ в домашніх умовах хворому необхідно забезпечити спокій. Помилково вважати, що при слабкості, невеликий температурі і легкому нежиті можна спокійно продовжувати працювати або вчитися в колишньому режимі. Організм сигналізує вам про те, що пора перепочити, так що не опирайтеся йому і скористайтеся можливістю відлежатися. Іноді буває досить 2-3 днів у спокійному режимі, щоб повністю оговтатися від легкої застуди, тоді як хвороба, перенесена «на ногах», нерідко розтягується на багато тижнів, переходячи в такі нікому не потрібні ускладнення, як гайморит або навіть запалення легенів.
Основні правила
Отже, ви взяли вихідний і зручно розташувалися в своєму ліжку, прихопивши з собою цікаву книгу і тарілку з фруктами? І добре, але цього недостатньо для того, щоб вилікувати ГРВІ в домашніх умовах. Обов’язково забезпечте правильну температуру в приміщенні: не вище 22 °с. Якщо на вулиці спека, то виберіть саму прохолодну кімнату в квартирі і щільно закрийте штори.
Друга умова — вологість. Сухе повітря сприяє висиханню мокротиння, тоді як ваша задача — забезпечити її природний відтік. Відмінна річ зволожувач повітря. Замінити його можна розвішаними вологими простирадлами і розставленими тазиками з водою.
І, нарешті, ще одна, не менш важлива умова — рясне питво. При підвищенні температури тіла людина рясно потіє. Саме таким чином організм виводить шкідливі речовини. Зробіть так, щоб йому було чим потіти: пийте теплу воду, морс, розбавлений сік, трав’яний сік або будь-які інші безалкогольні напої, до яких у вас лежить душа.
Симптоматичне лікування
Якщо ви вже виконуєте основні умови правильного лікування ГРВІ, то вважайте, що у вірусу практично немає шансів прогресувати. Звести дію вірусу на немає і полегшити свій стан засобами, які напевно знайдуться у вас вдома. Наприклад, капайте в ніс солону воду. Для цього розчиніть в 1 ст. теплої кип’яченої води 1/2 ч. л. солі. Це допоможе слизовій оболонці носа залишатися вологою і буде сприяти відходу слизу.
Від нежиті і болю горла рятують різноманітні інгаляції. Майте на увазі, робити їх можна тільки з перервою в 1-1,5 години. Від болю в горлі добре допомагає полоскання травами (ромашкою, шавлією) або содою. Головне робити це якомога частіше.
