Осінь нині прийшла якось занадто швидко і несподівано, змушуючи кутатися в теплі, пити гаряче і похмуро чекати хоч найменшого просвітлення на пасмурном небі. Всі антигрипозні щеплення вже зроблено, всі шафи забиті строкатими баночками з полівітамінами, а на душі все одно якось гидко. Що ж робити? Пам’ятайте: немає кращого способу зняти стрес і вигнати з душі і тіла вогку осінь, ніж розслаблюючу занурення в гарячу ванну з лікарськими рослинами і солями.
Хочете знати, які приймала ванни класична красуня Клеопатра, яка знала толк в комфортного життя? Підігрійте літр молока, не доводячи його до кипіння, а в іншому посуді на водяній бані — чашку меду. Розчиніть мед в молоці, додайте дві столові ложки мигдального, рожевого, оливкової або іншої рослинної олії і вилийте суміш у воду для купання. Після такої ванни шкіра стає ніжною і гладенькою, а нудьга покидає вас на довгий час.
Саме ця популярна легенда про молочні ванни Клеопатри надихнула косметологів фірми Lancaster на створення нової лінії для тіла Aquamilk, в яку входить молочко, спрей або мус з йогуртними текстурами, які обіцяють день за днем зволожувати і живити шкіру прямо під час ванної процедури. Так що ви можете створити “коктейль Клеопатри” власними силами, а можете придбати готовий в найближчому бутіку.
Але справжній скарб для підняття настрою і боротьби зі звичним “російським сплином” ховається в полотняних мішечках, де лежать заготовлені вами з літа фітопродукти. До того ж більшість з них не тільки проганяють тугу і депресію, але і надають благотворний вплив на вашу шкіру.
Пружність шкіри підвищують такі лікарські трави: бруньки сосни, пагони хвоща, листя розмарину аптечного, а при сухій шкірі можна додавати у воду липовий цвіт. Бактерицидну дію на шкіру надає ванна з додаванням лікарських трав, як плоди ялівцю звичайного, соснові бруньки, реп’яховий корінь. При гнійних висипах, вуграх роблять ванни з відвару сухих листя волоського горіха (300 г на літр води, кип’ятити 20 хвилин, настоювати 3-4 години, процідити, додати концентрований відвар у воду для ванн).
Відвар з рівних частин сухих квіток календули, м’яти і материнки, доданий в теплу воду, забезпечить хороший легкий сон.
Запашні ванни з відвару соснових голок або просто хвойного екстракту знімають головний біль за рахунок легкої іонізації повітря (згадайте, як чудово дихається в сосновому бору, і спробувати відтворити це відчуття у власній ванній). Купання у воді з додаванням настою меліси лікарської, кропиви, череди, квіток липи, листя і бруньок берези поліпшить кровообіг, зніме шкірні запалення і очистить пори.
Залежно від характеру лікарського засобу його готують по-різному. Плоди ялівцю, бруньки сосни, пагони хвоща необхідно залити гарячою водою і кип’ятити протягом 10 хвилин. Інші трави заливаються окропом і залишають накритими протягом 30 хвилин.
Якщо у вас під руками немає відповідної посуду для приготування лікарських добавок (емальованого ковшика або каструлю), можна насипати траву в полотняний мішечок і підвісити його на кран ванни. Ретельно зав’язавши краю мішечка навколо крана, пустіть невеликий струменем максимально гарячу воду і наповніть таким чином 1/3 ванни. Потім мішечок зніміть з крана, ретельно зав’яжіть і залиште в ванні ще на 10 хвилин. Після цього його виймають і доливають воду до потрібного обсягу холодною водою.
На одну ванну потрібно 200-300 г лікарських трав.
Благотворний вплив на шкіру чинить і ванна з висівками. Для її приготування 300 г пшеничних висівок заливається холодною водою, доводиться до кипіння, і проціджений відвар додається у ванну. Бактерицидну і підсушують дією володіє і ванна із звичайним перманганатом калію (в просторіччі іменується марганцівкою). Вода у ванні повинна бути при цьому світло-рожевою. Звучить це якось дуже вже по-медичному, але досягнутий ефект варто декількох хвилин таких процедур.
Слабо дезінфікуючий і підвищує пружність шкіри дію надає ванна з додаванням кухонної або морської солі. Для її приготування на повну ванну прісної води використовують до 0,5 кг солі. Для кращого розчинення сіль насипають у полотняний мішечок і поміщають під струмінь води.
При неінфекційних шкірних захворюваннях готують крохмальні ванни. Для цього потрібно 500-800 г крохмалю, який попередньо розводять у невеликій кількості холодної води і виливають у ванну.
Крохмаль пом’якшує шкіру, зменшує подразнення і свербіж.
Щоб пом’якшити та зволожити суху, схильну до лущення шкіри, спробуйте 1-2 рази на тиждень приймати ванни з гліцерином (0,25 л на 200 л води), медом (1 ст. ложка на ванну), відваром з вівсяних пластівців (склянку ” геркулеса залийте 2 л окропу і процідити).
Має значення не тільки склад лікувальної ванни, але і її температура. Так, холодні (до 20 ° С) і холодні (20-23°С) ванни надають тонізуючу дію, підвищують обмін речовин. Ванни, по температурі близькі до температури тіла (34-36 градусів), освіжають і тонізують. Теплі ванни (37-39 градусів) зменшують біль, знімають м’язову напругу, заспокоюють нервову систему і поліпшують сон. Гарячі ванни (40-42 градусів) підвищують потовиділення і обмін речовин.
Але який би ви не зробили вибір – гарячу ванну або теплий, насичену морською сіллю або відваром трав – обов’язково побалуйте себе цими нескладними процедурами. І тоді життя здасться вам настільки привабливою, що не знадобляться ніякі рожеві окуляри.
