Техніка масажу, розказана в даній статті швидше підходить під комплекс фізичних вправ, який кожна мама здатна робити щодня зі своїм малюком, а не курс лікувального масажу, який проводить тільки лікар-фахівець.
Ні в якому разі не можна робити масаж, якщо:
Проявляються обширні ураження шкіри(діатез);
Вроджений порок серця.
Також не слід проводити комплекс вправ, якщо:
Малюк вередує і проявляє невдоволення;
Дитина голодна
Також певний комплекс вправ розрахований на той або інший віковий відрізок, так як він припускає робити наголос на тих м’язах і рухах, які малюк повинен робити з легкістю. Так, наприклад, від 2 до 6 місяців малюк повинен правильно перевертатися зі спини на животик, інакше порушення ведуть до викривлення хребта. З 5-го місяця потрібно привчати малюка правильно повзати рачки, а не підтягуватися на руках, у той час, як ноги не беруть участь в русі.
Масаж необхідно проводити в добре провітрюваному приміщенні. На рівну поверхню необхідно покласти вдвічі складену ковдру, а на нього клейонку і потім вже пелюшку, яку ви будете міняти по мірі її промокання від малюка.
Налаштуйтеся на легкі і приємні відчуття, якими ви одарите свого малюка в період масажу.
Існує кілька прийомів, які закладено в основу комплексу вправ:
Погладжування шкіри: руху ніжні і плавні. Погладжування необхідно всьому тілу малюка. Цей прийом впливає на нервові закінчення з поверхні шкіри, розслабляючи м’язи і посилюючи гальмівні процеси. Також рекомендується взяти ручку малюка і кінчиками пальців по ручці від долоні до плечику;
Розтирання шкіри: більш інтенсивна стадія погладжування. Впливає на розслаблення м’язів і зниження збудливості нервової системи. Дія відбувається на більш глибокі шари шкіри, тому розтирання повинні бути дещо сильніше, ніж погладжування. В даному прийомі працюють ваші 2-3 пальця і долоні круговими рухами за годинниковою стрілкою від периферії до центру, від п’ятки малюка до стегна, від кисті до плеча;
Розминання: вказівний, середній і безіменний пальці здійснюють кругові і поступальні рухи. Прийом досить енергійний, коли розминаються не тільки поверхню шкіри, але і м’язи;
Поплескування: застосовно тільки для малюків з 4-х місяців і при масажі спини. Беруться тільки ті частини, де кістки захищені м’якими тканинами. Поплескування походить від периферії до центру і навпаки. Напівзігнуті пальці тильною стороною починаючи з вказівного починають свою роботу;
Вібрація: ритмічне струс шкіри та підшкірної клітковини пальцями або долонями. Необхідно для скорочення м’язів.
Комплекс вправ для малюка від 6 до 10 місяців.
У цьому віці малюк настільки рухливий, що масаж ніжок і ручок практично вже не потрібен. Однак якщо ви помічаєте або ваш лікар, що пружність тканин у малюка знижена, техніку варто продовжити. Дитина вже добре перевертається з живота на спину і назад, повзає або намагається переставляти ручки і впирається ніжками, бере впевнено іграшки і махає ними.
Також у малюків цього віку починає формуватися свідомість взаємозв’язку слова і справи, тому дуже корисним буде супроводжувати кожну вправу одними і тими ж словами, наприклад, «лягай» і т. д.
1 вправа: схрещування рук на грудях, згинання і розгинання рук з кільцями.
Дане заняття сприяє розвитку м’язів кисті. Розведіть ручки малюка в сторони, а потім схрестіть їх на грудях у крихти. І так кілька разів.
Дайте малюку в кожну ручку по одному кільцю — візьміться за них з іншого боку. І починайте тягнути то за одне кільце до себе і від себе, то за інше — по черзі. Проробляти в положенні лежачи або якщо малюк вже сидить.
2 вправа: присадка з положення лежачи на спині з фіксацією колін.
Досить активне заняття. Тому робиться по черзі по 1 разу.
В ліву руку дитини вкладаємо кільце, а лівою рукою підтримуємо коліна дитини, далі відводимо руку з кільцем вперед до прямого кута і закликаємо дитину сісти, потім повертаємо в початкове положення. Домогтися також необхідно внаслідок того, щоб малюк при присаживании спирався на кисть руки, а не на лікоть.
Після того, як малюк освоїтися сідати з підтримкою, постарайтеся робити вправу тільки з фіксацією колін.
3 вправа: присадка з положення лежачи на спині.
Вправа досить активну, засноване на прагненні дитини сісти і на роботі м’язів спини, черевного преса і шиї.
варіант: ви берете обидві ручки малюка в ліву руку, великим і вказівними пальцями ви злегка проводите знизу вгору вздовж хребта. Малюк рефлекторно буде розгинати спину.
варіант: присадка при підтримці за одну руку, відведену в сторону. Рекомендується для малюків від 8 місяців.
варіант: присадка з фіксацією колін без допомоги рук. Вправа запобігає ризик розтягування зв’язок в плечовому суглобі.
4 вправа: підведення тулуба з положення на животі при підтримці за випрямлені руки.
Покладіть малюка ногами до вас. Дайте можливість дитині вхопитися за ваші вказівні пальці, а великими пальцями підтримуйте тильну сторону кисті. Розведіть в сторони ручки малюка до повного розгинання їх в ліктьових суглобах. Зведіть випрямлені ручки малюка до голови на рівні вух. Рефлекторно дитина підніме голову назад.
В даному випадку активно працюють м’язи пояса і плечей, м’язи пальців і кистей рук. Далі з 8 місяців малюк може робити це заняття з кільцями і навіть піднятися в положення стоячи.
5 вправа: повзання.
Дитина лежить на животі, ногами до вас. Обидві стопи зафіксуйте так, щоб ваш вказівний палець був між ними. Далі за образом жаби згинайте і розгинайте ніжки малюка в колінах і тазостегнових суглобах. Потім зігніть малюкові ніжки і залиште в даному положенні: дитина сам випрямить ніжки тим самим просунувшись вперед. Краще всього, якщо малюк попереду себе побачить іграшку і захоче її взяти.
У даній вправі працюють м’язи спини, ніг, рук і плечового суглоба.
www.gen.su
