Лінь і сезонні депресії – не ваш стиль! Поки подруги зітхають за черговою мильною оперою, скаржаться на втому і з тугою згадують про літо ви, прихопивши спортивну сумку, мчитеся на фітнес або в тренажерний зал, на аквааеробіку або танці. Тому у вас завжди відмінний настрій, яке не може зіпсувати ніяка погода, і проблеми із зайвою вагою вас не турбують.
Ваша енергійність, цілеспрямованість і завзятість приносять свої результати. Ви собою задоволені, і це чудово, так тримати! Але, думаючи про красу тіла, не забувайте піклуватися і про красу шкіри.
Фізичні навантаження дуже корисні для шкіри будь-якого типу. По-перше, під час занять спортом шкірний покрив інтенсивно очищається від шлаків і токсинів. По-друге, в шкірі прискорюються процеси поділу клітин, шкіра омолоджується і набуває прекрасний колір. Ну і, звичайно, спорт проганяє геть сезонну нудьгу за рахунок більш активної вироблення ендорфінів, а це означає, що ваші очі світяться, а усмішка не залишає вашого обличчя.
Однак під час та після спортивних вправ шкіра потребує особливого догляду, і якщо не приділяти їй належну увагу, можуть виникнути неприємні сюрпризи. Під час занять спортом посилюється кровообіг, потовиділення, активізується діяльність секреторних залоз. На шкіру впливають і негативні фактори ззовні, наприклад, хлорована вода в басейні або забруднене повітря на вулиці. В результаті шкірний покрив втрачає вологу, пори забиваються потім, що може стати причиною виникнення прищів і вугрів. Також пот є благодатним середовищем для розмноження бактерій, які здатні викликати шкірні роздратування і свербіння.
Вам не обійтися без спеціальних засобів, які легко допоможуть впоратися з усіма неприємностями і отримувати від занять спортом тільки задоволення.
Спортсменка, комсомолка і просто красуня
Кілька простих порад допоможуть вам почувати себе в спортзалі комфортно.
Не варто приходити в спортзал з вечірнім макіяжем, адже це не модна вечірка. Під час занять спортом пори відкриваються, шкіра активно насичується киснем. А ось косметика, навпаки, забиває пори. Сліпуча усмішка і здоровий рум’янець фарбують жінку краще будь-якого мейкапу!
Вирушаючи в спортзал, беріть з собою косметичні засоби в міні-упаковках, вони зручніші у використанні і не займуть багато місця.
Антицелюлітні косметичні засоби, що застосовуються в комплексі зі спортивними вправами, діють набагато ефективніше.
Заняття спортом активізують процеси обміну речовин в організмі і сприяють регенерації клітин. Тому необхідно застосовувати отшелушивающие кошти хоча б раз на тиждень.
Якщо в результаті регулярних занять спортом ви схудли, шкіра на особі може обвиснути. Не лякайтеся, це нормальний процес. Кілька сеансів масажу – і все знову буде в повному порядку.
Пийте якомога більше мінеральної води без газу, адже разом з потім ви втрачаєте вологу, і цей недолік обов’язково треба заповнювати. Зневоднена шкіра стає сухою і крихкою, на ній швидше з’являються зморшки, погіршується колір обличчя, шкіра втрачає тонус, і ніякі заняття спортом її не підтягнутий.
Якщо ви займаєтеся спортом регулярно, використовуйте косметичні серії «Для активного способу життя». Спеціальні засоби повинні відповідати необхідним вимогам: не залишати слідів на шкірі,
відмінно очищати, освіжати і підтягувати шкіру, усувати запах поту, бути гіпоалергенними.
А тепер – за діло!
Спортзал
Бажано, щоб засіб не тільки глибоко очищає, освіжає і тонизировало шкіру, але і регулювало роботу сальних залоз. Після того, як ви очистили шкіру, нанесіть живильний зволожуючий крем з легкою текстурою. Крем повинен насичують шкіру вологою і підтримувати її природний Ph-баланс. Перш ніж відправитися на заняття, почекайте 2-3 хвилини, поки крем повністю не всмокчеться. І, звичайно ж, не забудьте покласти в свою спортивну сумку кульковий дезодорант-антиперспірант, щоб не відволікатися на дрібниці.
Під час тренувань періодично обприскуйте обличчя термальною водою, застосовуючи її кожен раз, коли виникає відчуття сухості і дискомфорту. Термальна вода запобігає обезводнення шкіри і живить її корисними мікроелементами.
Після закінчення занять необхідно прийняти душ. Використовуйте гель для тіла з ментолом, щоб відчути легкість і свіжість, розслабитися і зняти напругу в м’язах. Також після занять спортом можна застосувати засоби для корекції фігури, які повинні не тільки боротися з ненависним целюлітом, але і відновлювати клітини, зволожувати, живити і пом’якшувати шкіру.
Якщо ж у таких коштах немає необхідності, просто нанесіть на тіло живильне молочко з алое або крем з ліфтинг-ефектом. Після водних процедур ще раз очистіть шкіру обличчя і нанесіть жирний живильний крем. Виходити на вулицю можна тільки після того,
як він повністю вбрався! І не забудь два рази в тиждень робити живильну маску для обличчя.
Басейн
Плавання дуже корисне для збереження прекрасної фізичної форми, під час плавання зміцнюють всі групи м’язів, а зайві кілограми буквально випаровуються з тіла. Те ж саме можна сказати і про аквааеробіки.
Але хлорована вода викликає надмірне зневоднення шкіри. Особливо гостро реагує на таку воду чутлива шкіра – можуть виникати сухість, лущення, подразнення та алергічні реакції. Хлорована вода також негативно впливає на волосся, вони обезжирюються, тьмяніють і в деяких випадках можуть навіть почати випадати. Шкідлива така вода ще й для нігтів і для рогівки очей.
Перш ніж купувати абонемент, переконайтеся, що у вас немає алергії на хлорку. Захистіть очі і волосся за допомогою спеціальних окулярів і силіконовій шапочки.
Обов’язково приймайте душ до і після басейну. Ви можете використовувати спеціальні косметичні засоби для басейну, або користуватися звичайними гелями і кремами, інтенсивно живлять шкіру. Після басейну необхідно ретельно змити з шкіри хлорку. Для цього застосовуйте тільки антибактеріальний гель для душу. А після водних процедур шкіру необхідно зволожити і пом’якшити. Підійде жирний крем або молочко для тіла з вітаміном Е і ромашкою – і ваша шкіра знову стане м’якою і бархатистою.
Дуже важливо ретельно промити волосся пом’якшувальною шампунем і використовувати бальзам з вітамінами. Це зміцнить волосся і запобігає їх випадання. А для рук і нігтів використовуйте спеціальний крем з кератаном,
він зміцнить нігті, зробивши їх поверхню рівною і гладкою. Не забудьте подбати про ногах. Спеціальні креми допоможуть пом’якшити шкіру ніг і запобігають виникненню грибка стопи.
На свіжому повітрі
Влітку ви віддаєте перевагу велосипед, ролики або ранкові пробіжки, а взимку – гірські лижі або сноуборд? Чудово! Значить, вам по душі активні види спорту на свіжому повітрі.
Але пам’ятайте, такі захоплення також мають свої мінуси. Навколишнє середовище не завжди щадить нашу красу. Як правило, сонячні промені, мороз, вітер, загальне забруднення повітря діють на шкіру агресивно, истончая її захисний шар і прискорюючи процеси старіння. Якщо не підходити до справи легковажно, проблем легко уникнути.
У жарку пору року використовуйте сонцезахисні засоби. Наносьте їх на відкриті ділянки тіла, щоб захистити шкіру від ультрафіолету. Взимку не перевантажуйте шкіру і ні в якому разі перед виходом з дому не використовуйте зволожуючий крем. Краще застосовуйте його на ніч, а вдень вам більше підійде живильний засіб, збагачене вітамінами і мінералами.
Не зайвим у вашій спортивній сумочці буде і крем, що захищає шкіру від шкідливих природних впливів і передчасного старіння. Наносьте його кожен раз перед тренуваннями. А ще обов’язково візьміть з собою флакончик з термальною водою, антибактеріальні серветки, охолоджуючий гель для ступень і антисептичний лікарський засіб.
Ганна Матвєєва
tili-testo
