Багато лікарі і вчені стверджують, що тимчасова відмова від їжі позитивно позначається на роботі всього нашого організму.
Користь голодування проявляється в тому, що ви за короткий термін зможете швидко очистити своє тіло від шкідливих токсинів і шлаків, а також дасте своєму шлунку «перепочити» від важкої їжі. Додатковим ефектом цього нетрадиційного методу оздоровлення організму буде позбавлення від багатьох захворювань. До того ж якщо вас турбує зайва вага, то з допомогою голодування ви зможете швидко схуднути.
Правила, які забезпечать правильне голодування Але щоб цей нетрадиційний метод не позначився негативно на вашому здоров’ї, потрібно проводити правильне голодування. Обов’язково врахуйте ряд правил, яких необхідно дотримуватися:1. Голодувати можна, якщо у вас недостатня маса тіла;2. Потрібно обов’язково прийняти підготовчі заходи перед початком голодування. Це може бути попередній перехід на дієтичний режим харчування або очищення кишечника;3. Обов’язково перевіряйте стан вашого організму під час голодування, і відразу ж реагуйте, якщо вам стало дуже погано або якийсь орган став хворіти.
Голодування заради здоров’я
Лікувальне голодування заради здоров’я дозволяє вивести з організму небезпечні отрути, а також стимулює вироблення гормону кори надниркових залоз, який володіє протизапальною дією. У зв’язку з цим голодування корисно при аутоімунних захворюваннях, атеросклерозі, ревматизмі, бронхіальній астмі і будь-яких інших запальних процесах в організмі.
Щоб провести лікувальне голодування будинку, проконсультуйтеся з лікарем Лікувальне голодування в домашніх умовах проводити можна, але перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, він вам більш детально розповість про те, скільки і як потрібно голодувати, враховуючи стан вашого здоров’я. Не можна раптово відмовлятися від їжі, бажано завчасно підготувати свій організм за допомогою різних оздоровчих дієт. Приблизно за місяць до передбачуваного початку проведення лікувального голодування потрібно відмовитися від шкідливої їжі (кондитерських виробів, випічки, копченостей). Якщо ви новачок і перший раз проводите голодування заради здоров’я, то не варто відмовлятися від їжі більше, ніж на добу. Також радять додатково очищати кишечник клізмами або проносними препаратами. Протягом дня дозволено пити лише звичайну воду в необмежених кількостях. Правильний вихід з голодування також дуже важливий. Не варто відразу ж є всі продукти, які присутні в холодильнику.
Необхідно дотримуватися відновне харчування, за терміном воно повинне бути дорівнює тривалості голодування. Таке харчування полягає в тому, що спочатку потрібно вживати тільки фруктові та овочеві соки, а потім поступово починати їсти свіжі овочі, фрукти та молочні продукти. До м’ясних страв краще повертатися як можна пізніше.
У чому полягає шкода голодування Але багато противники цієї методики вказують на шкоду голодування. Насамперед це стосується тих, хто неправильно голодує, адже надмірний відмова від їжі на тривалий час може призвести до виникнення різних хвороб або летального результату. До того ж голодування неприпустимо для людей, що страждають раковими захворюваннями, цукровим діабетом, серцевою аритмією, при хронічному гепатиті, цирозі печінки і порушеннях кровообігу.
