Навіть якщо ви чудово розумієте, що коронавирусу далеко до епідемії, ви, готові сперечатися, турбуєтеся про це тим сильніше, чим більше матеріалів на тему виходить у ЗМІ.
І хоча турбуватися про щось такого роду — це абсолютно нормально, хотілося б нагадати, що, як і у випадку з будь-яким іншим вірусом, для захисту від цього в першу чергу важливо як слід мити руки.
А як слід? Нижче — п’ять правил, які допоможуть нічого не упустити.
- Мити руки варто якомога частіше (спрощуючи: краще перемити, ніж недомыть), але в яких ситуаціях це потрібно робити обов’язково: до їжі; до, під час і після приготування їжі; після туалету; після спілкування з кимось, у кого було розлад шлунка або діарея; після чхання або кашлю; після дотику до тварини або відходів тваринного походження; після дотику до сміття.
- Кращий спосіб вимити руки під краном, з використанням теплої води і звичайного мила.
- Намилювати руки при цьому важливо довше п’яти секунд, до яких ви звикли. Оптимальна тривалість процедури — 20 секунд і більше. Для перевірки наспівуйте «Блакитний вагон»: перший куплет, приспів, готово.
- Після миття витріть руки чистим рушником (це важливо, так як на брудному можуть затримуватися мікроби, і тоді від миття буде мало сенсу) або висушіть на повітрі. А щоб шкіра не пересихала, що особливо актуально взимку, поставте в ванній і на кухні зволожуючий крем з дозатором.
- Якщо мило і вода недоступні, можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук, що містить не менше 60% спирту. Правда, такими засобами не стіт захоплюватися, оскільки це досить травматична для шкіри історія. Крім того, пам’ятайте, що дезінфікуючі засоби не позбавляють від усіх видів мікробів, не справляються з пестицидами та важкими металами і небезпечні при ковтанні (тримайте їх у місцях, недоступних для дітей!)
