Ще один ефективний засіб, який дозволить вам доглядати за волоссям, прискорювати та стимулювати процес їх росту, — це самомасаж голови.
Під час масажу шляхом надавлювання подушечками пальців, долонями або спеціальною масажною щіткою для волосся на шкірі голови починає активно надходити кров, що дозволяє благотворно впливати на стан самих волосся. Адже кров, вступаючи до коріння волосся (волосяних цибулин) по найтонших кровоносних судинах, несе разом з тим необхідні волоссю поживні речовини, прискорює циркуляцію їх і поглинання в коріння, що дозволяє покращити процеси обміну і відновлення волосяного покриву.
Розчісування волосся під час масажу дозволяє і як слід прочісувати і стимулювати шкіру біля коренів, що також сприятливо позначається на їх рості та загальному стані. До того ж розчісування волосся дозволяє рівномірно розподілити жир біля коріння і тим самим надає блиск, гладкість і еластичність волосся.
Розчісувати волосся необхідно щодня ретельно і не менше 2 разів на день — вранці і ввечері. Для масажу краще всього використовувати масажну щітку з рогу, ебоніту або інших твердих мас, які легко гнуться і не травмують шкіру. Найкращим матеріалом для виготовлення гребінців вважається дерево, тому рекомендується використовувати масажну щітку з дуба, липи та інших порід дерева. Розчісування хорошою щіткою має ліквідувати статичне электризование волосся.
До всього іншого, масаж голови з метою поліпшити стан волосся допоможе зняти головний біль, надасть загальне розслабляючу дію, зніме напругу, поліпшить ваше самопочуття, підвищить кмітливість і стимулює розумову діяльність.
Перед самомассажем голови постарайтеся максимально розслабитися, закрийте очі і думайте про хороше. Сядьте, злегка відкиньте голову назад. Візьміть в руку масажну щітку,
помістіть її на волосяну область біля скронь і починайте масажувати волосся до центру легкими круговими рухами. Потім поверніться до скронь і продовжуйте масажувати волосся до лобової частини. Потім від лоба рухайтеся Щіткою вгору, до верхівки, потім до потилиці.
Потім, сидячи, відкиньте голову вперед (якщо волосся довге, то свесьте їх донизу так, щоб підборіддя злегка торкався грудей. Приступайте до расчесывающим і разом з тим круговим рухам, злегка торкаючись щіткою шкіри голови, масажуючи її в коріння волосся (в підставі черепа), рухаючись до лобової частини, потім знову поверніться до основи. Потім повторіть масаж від основи черепа до скронь і знову поверніться назад. Масажувати необхідно легкими, розтираючими рухами, злегка натискаючи щіткою на шкіру голови.
Такий масаж — лише вступна частина до основного самомасажу голови за допомогою масажної щітки. Він готує шкіру голови біля коренів волосся, розслаблює її,
пом’якшує, стимулює приплив крові до шкіри.
Оскільки самомасаж проходить через всю волосяну область, ви можете скористатися трав’яним лосьйоном або будь-яким відваром трав для зміцнення волосся. Таким чином ви вб’єте відразу двох зайців, зробивши самомасаж і зміцнивши волосся за допомогою бальзаму. Цей самомасаж ви можете виробляти і масажною щіткою, але доцільніше буде використовувати пальці рук.
Для самомасажу за допомогою бальзаму підійдуть такі вправи. Намочіть руки бальзамом або відваром і покладіть долоні рук біля основи черепа (початок росту волосся). Натисніть подушками долонь на прогибающуюся частина в підставі черепа і робіть легкі розгладжують руху. Потім долонею лівої руки підтримуйте лобову частину, а подушкою долоні правої руки робіть кругові рухи від підстави черепа, повільно просуваючись по центральній лінії черепа до верхівки і лобової частини.
А можна зробити наступний масаж. Нанесіть бальзам або лосьйон на волосся і подушечками пальців обох рук робіть колоподібні рухи по всій поверхні голови. Можете зробити так: спочатку масажуйте волосяну частину треба чолом, починаючи від центру до вух і далі до основи черепа; потім від основи черепа до верхівки і лобової частини по центральній частині черепа. Після цього знову від лобової частини вже не по центральній лінії, а по боках вниз до основи, потім знову вгору до чола.
Користуючись лосьйон для волосся, можете виконати наступні рухи. Покладіть долоню правої руки на основу черепа, сильно натисніть на цю область і по центральній лінії голови, не відриваючи долоні, рухайте її до верхівки і до лобової частини. Потім виконайте те ж саме в зворотний бік.
Після масажу рекомендується розслабитися і спокійно полежати 15-30 хвилин на зручному ліжку або дивані.
