На що тільки не здатна жінка, щоб максимально довше залишатися красивою, молодою і бажаною. Шейпінг, фітнес, аеробіка, тренажери, вбивчі дієти, небезпечні таблетки, сумнівні добавки і …пластичні операції. А адже рецепт жіночої краси і привабливості в сукупності з гарним самопочуттям створено багато століть тому. Давно відомо, що арабські танці володіють сильною енергетикою.
Фахівці вважають, що танець живота зміцнює здоров’я та продовжує молодість, Танець живота змінює жінку як зовні, так і внутрішньо, адже під час танцю відчуваєш неповторне задоволення від рухів, відчуття радості життя, любові до всього світу, вчишся жити щасливим сьогоденням.
Сьогодні відомо більше 50 видів арабського танцю bellydance (танцю живота). Існує 8 основних шкіл: турецька, єгипетська, пакистанська, ботсванская, таїландська, бутанская, аденская, йорданська, а також безліч дрібних шкіл. Найбільше поширення у світі одержали єгипетська і турецька школи танцю живота.
Чергування елементів арабського танцю: пластики, ударів і трясок робить більш гнучкими і рухливими м’язи і зв’язки. Шкіра стає пружною і красивою, звільняється від целюліту. За допомогою танцю живота можна схуднути без дієт (пораховано, що за допомогою танцю живота можна спалювати до 300 ккал в годину, в залежності від інтенсивності тренування), або ж, навпаки, поправитися, гармонізувати свою вагу, якщо існує певна диспропорція. Елементи танцю живота сприяють перерозподілу підшкірних відкладень, і фігура змінюється на очах. Танець життя. Таку назву танець живота заслуговує не тільки за синонімії слів “живіт” і “життя”. Результати опитування на тему здоров’я, який був проведений навесні 2002 року серед учениць московських шкіл танцю живота, показав, що цей вид рухової практики:
— значно покращує стан хребта вже через 1 місяць занять, навіть у людей, які перенесли травми хребта; — відчутно розвиває гнучкість суглобів через 2-3 місяці,
результати помітні і у молодих дівчат, і у жінок у віці; — через 6-12 місяців покращує стан гінекологічної сфери, наприклад, позбавляє від менструальних болів, із-за яких багатьом жінкам доводиться сидіти на таблетках; — відмінно підтримує жінок під час вагітності та відновлює форму після пологів.
На сьогоднішній день елементи арабського танцю – танцю живота – увійшли в багато танцювальні напрямки. І це не дивно. Адже крім того, що танець живота зміцнює здоров’я, він ще дуже красивий і естетичний. Не дарма, останнім часом, багато жінок захопилися ним. Танцювальні програми з елементами арабського танцю можна спостерігати на естраді, в нічних клубах, на дискотеках. Можна стверджувати, що танець живота – це цілком сформувався сучасний танцювальний стиль, що дозволяє сучасній жінці пізнати себе, стати більш впевненою як у фізичному, так і емоційному плані. І не випадково, за популярністю після латиноамериканських ритмів, які завоювали серця мільйонів шанувальників у всьому світі, танець живота йде на другому місці,
а багато фахівців вважають, що танець живота , східний стиль завоює весь світ. В Європі на наймодніших дансінгах все частіше і частіше звучить арабська музика, і все більше і більше людей танцюють елементи арабського стилю, вражаючи своєю грацією і красою.
В жіночій природі завжди закладені творчі начала. Арабський танець надає жінці можливість самореалізації, розкриття внутрішнього потенціалу. Все починається з прийняття себе і, в першу чергу, особливостей своєї фігури і зовнішнього вигляду. Прийміть себе такими, як Ви є, тоді Ви приймете тих, хто поруч з Вами. По мірі освоєння елементів танцю живота змінюється самовідчуття жінки, зникають комплекси неповноцінності. Стає зрозуміло, що зовнішня краса ліпиться з внутрішніх станів. Відчуття власної неповторності підкреслюється виконанням елементів танцю живота. Навіть стандартний набір основних рухів у кожній виглядає по-своєму привабливо. З підвищенням самооцінки змінюється поведінка жінки, вона стає більш розкутою, цікавою для себе і оточуючих.
Відбувається усвідомлення своєї одиничності, і світ навколо стає прекрасним.
Гнучкість в танці надає гнучкість характеру; м’якість і плавність впливає на легкість у спілкуванні; розкутість у рухах веде до внутрішньої свободи. Ми стаємо більш досконалими, а значить наші взаємини з навколишнім світом більш гармонійними. У нас з’являється «родзинка», складова основи жіночої чарівності і привабливості. Зовні і внутрішньо досконала жінка зачаровує чоловіка, надихаючи на багато що.
Неправильна постава, сутулість, негарна хода, скутість рухів, відчуття внутрішньої скутості — не є протипоказаннями до занять танцю живота, який уособлює саме життя, поєднуючи в собі здоров’я, задоволення і красу. Bellydance — це не тільки можливість самовираження через прекрасне мистецтво танцю, але і спосіб зміцнити своє здоров’я та отримати психологічну підтримку, які так необхідні всім нам.
