Зазвичай лікарі попереджають нас про ризику недосипу. Вже не залишає сумнівів той факт, що брак повноцінного сну — один з головних факторів ризику атеросклерозу, а значить, серцево-судинних катастроф. Тим дивніше результат нового масштабного дослідження, яке показало, що тривалий сон підвищує ризик інсультів нітрохи не в меншій мірі.
Китайські дослідники протягом 6 років вивчали звички сну у 31750 здорових дорослих (без інсультів і серйозних проблем зі здоров’ям в анамнезі) з допомогою обстежень і самозвітів.
За час дослідження було зафіксовано 1438 визначених і 119 ймовірних випадків інсульту. Зіставивши цю інформацію з даними про режим сну випробовуваних, дослідники виявили, що ті, хто спав дев’ять і більше годин на добу, мали ймовірність інсульту на 23% вище, ніж люди, які спали менше восьми годин на добу.
А ті, хто довго спав вночі, і при цьому до того ж більше години спав вдень, мали на 85 % вище ризик ураження інсультом, у порівнянні з людьми, що мають помірну тривалість сну (7-8 годин нічного сну і до 1 години вдень).
Автор дослідження Сяомін Чжан (Xiaomin Zhang) з Хуачжунского університету науки і технології в Китаї, так прокоментував отримані результати: «Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як тривалий сон може бути пов’язаний з інсультом. Але між тим, вже й раніше було відомо, що люди, які довго сплять вночі або вдень зазвичай мають підвищений рівень холестерину і збільшену окружність талії — відомі фактори ризику розвитку інсульту. Крім того, тривалий сон побічно свідчить про неактивний спосіб життя, який достовірно пов’язаний з підвищеною ймовірністю серцево-судинних хвороб».
За даними Асоціації по боротьбі з інсультом — благодійної організації, яка надає спеціалізовану підтримку і фінансує відповідні дослідження — кожні дві секунди у кого-то в світі трапляється інсульт. У розвинених країнах вже навчилися непогано справлятися з його наслідками (при своєчасному прибуття пацієнта до лікарні), тим не менш, найкращий спосіб перемогти інсульт — це запобігти його.
