У житті майже кожної людини були моменти, коли він розумів, що не відчуває себе на 100% щасливим. Експерти говорять, що виникає час від часу, таке відчуття слід вважати нормальним. Інша справа, якщо ми говоримо про токсичних, емоційно виснажують відносинах. Вони, за словами психологів, можуть впливати на здоров’я сильніше, ніж здається.
Спеціаліст з сімейної психології Сьюзан Бартель говорить Refinery29, що якщо у відносинах двох людей є напруженість, яку вони пригнічують, це загрожує тривожністю, проблемами зі сном, депресією і пов’язаними з ними фізичними порушеннями, такими як втрата концентрації, апатія, нервозність.
https://vrachiha.ru/articles/polezno-znat/10-priznakov-depressii-kotorye-nuzhno-znat/
Якщо ви знаходитесь в незбалансованих відносинах, коли потреби однієї людини задовольняються, а потреби іншої людини не розглядаються, ви можете почати сумніватися в собі, постійно думаючи про те, що робите щось неправильно. Але єдине, що ви в даному випадку робите неправильно — це зберігаєте відносини, які більше не приносять вам радість.
«Якщо більшу частину часу ви відчуваєте себе пригніченими, якщо ви думаєте, що без стосунків вам було б краще, якщо ви постійно і багато плачете, якщо вам не подобається те, що з вами відбувається, і якщо ви розумієте, що не хочете перебувати поруч з партнером, вам пора закінчувати цю історію», — каже Бартель.
Вона попереджає, що це може бути особливо важким рішенням для тих, хто вкладався в поточні відносини, прагнучи зберегти їх. Але правда в тому, що якщо відносини негативно впливають на ваш емоційний стан, їм не місце у вашому житті.
Психологи відзначають, що найчастіше в співзалежні відносини потрапляють люди у віці від 20 до 30 років.
Точніше, вони частіше, ніж дорослі пари, продовжують тягнути ці стосунки, звинувачуючи себе (але ні в якому разі не партнера) у всіх гріхах. Фахівці пояснюють, що це, швидше за все, відбувається тому, що в цьому віці люди більш уразливі і менш самостійні.
Але обов’язково відносини потрібно закінчувати? Насправді, не завжди. Якщо поведінка партнера змінилося у зв’язку з травматичною подією (втрата близької людини або роботи), а ви розумієте, що хочете бути з ним далі, вам, в першу чергу, варто відверто поговорити. Ну, а наступний важливий крок — візит до психолога, який виявить проблему і підкаже, що з усім цим робити.
