Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко і без шкоди для здоров’я

Як виникає забруднення кишечника

В нормі все, що потрапляє в товстий кишечник з тонкої кишки, повинно виводитися назовні. Однак на практиці поверхню кишки очищається не завжди, і на стінках товстого кишечника накопичується чимало забруднень. Сприяють цьому, в першу чергу, регулярні запори. Також до забруднення кишечника можуть призводити малорухливий спосіб життя, вживання фастфуду, жирної їжі.

Завжди безпечно проводити очищення ШКТ в профілактичних цілях?

Перед тим, як почати проводити очищення ШКТ, варто проконсультуватися з лікарем: не завдасть чистка шкоди здоров’ю? Потрібно пам’ятати, що чистка кишечника в деяких випадках може принести шкоду. Краще всього пройти повний цикл обстеження і з’ясувати – чи немає якогось захворювання органів ШКТ. В іншому випадку треба спочатку його пролікувати, оскільки при наявності хронічних хвороб проводити чистку в домашніх умовах небезпечно.

Чим небезпечна висока ступінь забрудненості кишечника?

Велика кількість шлаків в кишечнику може негативно позначатися на здоров’ї людини. Насамперед, це небезпечно для самого кишечника, так як може викликати такі захворювання, як запор, коліт, геморой, поліпи, пухлини. Наявність забруднень в кишечнику призводить до того, що вони скупчуються і утворюють тверду масу – калові камені, які забивають цей орган. Повний вага калових каменів може досягати декількох кілограм.

Шлаки і калові камені розтягують кишечник, зменшують його перистальтику. А присутні в кишечнику токсини можуть проникати в кров і отруювати організм. Це призводить до зниження імунітету, постійним хронічним інфекційним захворюванням, приносить з собою такі симптоми, як раптовий занепад сил, швидка стомлюваність. Можуть спостерігатися проблеми з серцево-судинною системою, легенями, нирками, печінкою.

Також до симптомів забруднення кишечника відносять:

• підвищений метеоризм;
• відрижку;
• відсутність регулярного стільця;
• наліт на язиці;
• неприємний запах з рота;
• погіршення стану шкірних покривів, шкірні висипання;
• ламкість волосся і нігтів;
• порушення сну;
• головні болі.

Чому буває необхідна чистка ШКТ

Очищення ШКТ необхідно не тільки із-за погіршення самопочуття. Іноді виникає потреба терміново і повністю позбутися в домашніх умовах від потрапили в ШКТ токсинів при харчовому отруєнні. А іноді людина просто не може сходити в туалет через запору. В такому випадку також доводиться займатися очищенням прямої кишки.

Крім того, ефективне очищення кишечника необхідно перед проведенням діагностики органів ШКТ ендоскопічними або рентгенографічними методами. В іншому випадку лікар нічого не побачить в кишечнику, повному калових мас. Тому їх потрібно якомога швидше вивести з організму.

Чистка ШКТ необхідна і перед операціями з використанням загального наркозу, неважливо, на яких органах вони проводяться. Справа в тому, що після виходу з наркозу його дія буде ще деякий час відчуватися, і може виникнути атонія прямої кишки, в результаті чого людина не зможе здійснювати дефекацію.

Чим очистити кишечник від шлаків і токсинів

Існує безліч способів чищення кишечника, але далеко не всі вони можуть застосовуватися в домашніх умовах. Найпоширеніші методи:

• проносні,
• клізми,
• гідроколонотерапія,
• ентеросорбенти,
• дієта.

Проносні засоби призначені для боротьби з запорами. Однак їх нерідко п’ють і для очищення кишечника. Найбільшу ефективність проносних ліків демонструють препарати на основі екстракту листя сени, препарати з макроголом, дифенилметаном.

Клізми

Добре зарекомендувало себе очищення нижніх відділів ШКТ за допомогою клізм. Клізми, на відміну від інших засобів чищення, вводяться в товсту кишку з боку анального отвору. Це популярний засіб для очищення кишки, яке підходить для домашнього використання. При очищенні ШКТ за допомогою клізм бажано використовувати підсолену чисту воду (а не хлоровану воду з-під крана). Температура води повинна становити +22-25 °с. Якщо взяти більш теплу воду, то стінки товстої кишки вберуть її, і очищення не відбудеться.

За допомогою клізм можна ефективно очистити кишечник за один день в домашніх умовах.

Клізми з використанням гуртки Есмарха

Очищення кишечнику за допомогою клізм нерідко проводять з використанням гуртки Есмарха. Так називається ємність, що має отвір в днищі. У нього вставляється трубка, а інший кінець трубки вставляється в анальний отвір. У кухоль Есмарха наливається вода (не менше 2-2,5 л), яка потім стікає всередину товстої кишки. Важливо при цьому тримати кружку вище рівня тіла, інакше вода не потрапить в кишку.

Клізми, що проводяться за допомогою гуртки Есмарха, допомагають очищати праву сторону товстої кишки. При використанні звичайної спринцівки повного очищення товстої кишки не відбувається, процедура зачіпає лише пряму кишку.

Таку чистку людина зазвичай не може провести самостійно, йому потрібен помічник. Частіше кухлем Есмарха користуються в стаціонарах, проте можливо і проведення процедури в домашніх умовах. При постановці клізми важлива поза тіла. Людина повинна перебувати на четвереньках або лежати на лівому боці з підібраними до живота ногами. Після того, як вода потрапила всередину товстої кишки, необхідно утримувати її там протягом 10-15 хвилин.

Очищення ШКТ нерідко проводять за допомогою гуртки Есмарха.

Клізми з цілющими розчинами

Крім клізм з простою водою застосовуються також мікроклізми і клізми, що містять різні настої трав. У клізмі по Уокеру використовується кислий розчин. Обробка цим розчином поверхні товстої кишки знижує кількість мешкає там мікрофлори. Для того, щоб приготувати розчин, необхідно 2 л води змішати з 1 ст. л. лимонного соку.

Також популярні клізми з солоною водою. Для приготування розчину необхідно 1 ст. л. солі змішати з 1 л. води.

Для приготування клізми з розчином з лікарських трав необхідно змішати в рівних частинах ромашку, шавлію, м’яту, евкаліпт, листя смородини і залити 1-2 ст. л. суміші 0,5 л окропу. Цей відвар охолоджується, а одержаний розчин використовується в клізмі.

Можна часто ставити клізми?

Клізми – кошти разової дії. Тому не можна займатися очищенням за допомогою клізм регулярно, щодня. Протягом доби можна ставить не більше однієї клізми. Недолік клізм полягає в тому, що вони активно вимивають з товстої кишки не тільки забруднення, але і корисну мікрофлору. Поетом чистка ШКТ за допомогою клізм повинна поєднуватися з прийомом препаратів – пробіотиків.

Гідроколонотерапія

Гідроколонотерапія – процедура, яку можна здійснити в домашніх умовах. Вона можна проводити тільки в стаціонарі. При ній в товсту кишку закачується кілька літрів води під тиском. Ефективність цієї процедури набагато вище, ніж у клізм, вона дозволяє видалити шлаки в повному обсязі і є найбільш швидко. Однак гідроколонотерапія ще більш негативно впливає на мікрофлору товстої кишки, ніж клізма. Тому цю процедуру слід проводити не частіше, ніж раз на рік. Багато лікарі негативно ставляться до подібної очищення, якщо для неї немає особливих показань, таких, як підготовка ШКТ до досліджень, енкопрез, запори.

Гідроколонотерапія допомагає здійснити повну очищення кишечника від шлаків

Очищення кишечника в домашніх умовах: найпростіший спосіб без шкоди для здоров’я

Самим простим і безпечним способом очищення кишечника в домашніх умовах є дієта. Якщо людина харчується правильно, то ніякої шкоди здоров’ю не наноситься. Правильне харчування, на відміну від клізм, повною мірою сприяє збереженню корисної мікрофлори товстої кишки, не призводить до зневоднення, на відміну від проносних. Найбільшим очищаючим ефектом володіють рослинні волокна. Отже, в їжі повинні переважати продукти, що містять волокна в значній кількості. В першу чергу, це овочі – капуста, буряк, брокколі, зелень.

Корисні в цьому плані також морська капуста, чорнослив та інші сухофрукти, яблука, гречка, насіння льону. Особливу популярність завоював салат «Щітка», в якому ретельно підібрані доступні всім рослинні компоненти: сирі нашаткована капуста, морква, буряк і лимонний сік.

Багато клітковини, а також вітамінів і мікроелементів міститься в пшеничних висівках. Тривалість курсу лікування висівками – місяць. Висівки необхідно приймати 3 рази в день по 2 столові ложки перед їжею, запиваючи склянкою води.

Корисні при очищенні ШКТ також каші, особливо вівсяну.

Слід уникати споживання борошняних продуктів, жирного м’яса, бобових, грибів. Харчування має бути дробовим. Їжу слід приймати 5-6 разів на день невеликими порціями. Проміжок між двома прийомами їжі не повинен становити більше 3 ч. Необхідно пити багато чистої води (не менше 2 л).

При очищенні ШКТ важливо щодня споживати не менше 2 л чистої води

Для очищення ШКТ рекомендується періодично (не рідше, ніж раз на місяць) дотримуватися розвантажувальні дієти з продуктами з високим вмістом клітковини протягом декількох днів або навіть тижнів. При цьому забороняється вживати в їжу такі продукти:

• сир,
• олія,
• сир,
• м’ясо (за винятком дієтичного),
• алкоголь,
• солодощі,
• хліб,
• сметану,
• майонез,
• яйця,
• шоколад,
• кава,
• бобові,
• гриби,
• солоне,
• гостре.

Також для очищення ШКТ п’ють кисломолочні продукти, що містять лактобактерії. Це дозволить нормалізувати стілець і збалансувати мікрофлору товстої кишки.

Як почистити шлунок

Необхідність повністю очистити шлунок може виникнути з кількох причин. Насамперед, це харчове, медикаментозне, хімічне або алкогольне отруєння. У цьому випадку необхідно якомога швидше, протягом лічених годин позбутися знаходяться в шлунку, кишечнику токсинів. Тут не підходять методи очищення, що тривали тижнями, так як за цей час токсини можуть завдати здоров’ю непоправної шкоди. Крім того, очищення шлунка необхідно перед операціями, ендоскопічними дослідженнями.

Є кілька методів очищення шлунка. По-перше, це промивання шлунка за допомогою зонда. Промивання може виконуватися в умовах стаціонару. Самостійно, в домашніх умовах робити промивання не рекомендується без вказівки лікаря-токсиколога, інакше хворому може бути завдано шкоди.

Промивання шлунка – екстрена допомога при отруєннях

Однак можна спробувати штучно викликати блювоту, натиснувши пальцем на корінь язика. Перед цим п’ють теплий содовий розчин або звичайну воду. Процедуру треба повністю повторювати до тих пір, поки весь вміст шлунка не вийде назовні. Після цього слід прийняти активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги.

Більш щадний, але і більш повільний спосіб очищення шлунка – використання ентеросорбентів. Ентеросорбенти п’ють при легких харчових отруєннях, переїданні, нудоті. До числа популярних ентеросорбентів відносяться активоване вугілля, Смекта, Полісорб, Ентеросгель. Ці речовини вбирають вміст шлунка і виводять його з екскрементами.

Ентеросорбенти – відмінний метод для очищення шлунка в домашніх умовах

Активоване вугілля

Найдешевшим з ентеросорбентів є активоване вугілля. У домашній аптечці завжди повинен бути присутнім цей препарат. Поверхня таблетки активованого вугілля покрита мікроскопічними порами, завдяки яким вугілля вбирає в себе все забруднення. Дозування активованого вугілля при очищенні ШКТ слід визначити з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Приймати вугілля у даному дозуванні необхідно два рази на день. Бажано приймати препарат не менше 3 днів, до тих пір, поки не зникнуть симптоми отруєння токсинами. Після прийому вугілля кал забарвлюється в темний колір, це нормальне явище.

Активоване вугілля допомагає очищати ШКТ за один день

Полісорб МП

У складі Полисорба знаходиться діоксид кремнію, що володіє високими детоксикаційні та сорбційними властивостями. Цей сорбент необхідно попередньо розчиняти у воді, в результаті чого виходить суспензія. Середня добова доза препарату – 0,1-0,2 г на кг тіла.

Полісорб – препарат, який часто п’ють для очищення ШКТ.

Як очистити тонку кишку

Під впливом ферментів підшлункової залози в дванадцятипалої кишці рицинова олія перетворюється в рицинолевую кислоту. Ця кислота сприяє посиленню перистальтики тонкої кишки. Також корисні для цього відділу ШКТ оливкова, мигдальне, фенхелеве олії, які сприяють виведення неперетравлених решток з тонкої кишки у сліпу кишку. Рослинні масла не мають протипоказань і можуть використовуватися навіть у дитячому віці. Дорослим для очищення тонкої кишки на ніч досить взяти столову ложку касторової олії, дитині – чайну ложку.

Як швидко спорожнити кишечник

Запор – проблема, яка знайома майже кожному. У нормі випорожнення у людини повинні виділятися не рідше, ніж раз у 2 доби. Якщо цього не відбувається, то говорять про наявність запору.

Людина зазвичай страждає хронічним запором не просто так. Найчастіше це є свідченням відсутністю правильного раціону, надмірного споживання мучного, недостатнього споживання води. Тому кращий спосіб боротьби з закрепом – регулярне споживання продуктів, що сприяють хорошому стільця. Також запори нерідко свідчать про низькому тонусі товстої і прямої кишок, слабкою перистальтиці їх стінок, застійних явищах у малому тазі з-за малої фізичної активності, захворюваннях шлунково-кишкового тракту (коліт, СРК). Сприяють запорів факторами є стреси, гормональні захворювання, діабет, захворювання печінки, підшлункової залози, жовчного міхура та жовчовивідних шляхів, регулярне придушення позивів до дефекації, прийом деяких лікарських препаратів.

Якщо кілька днів ніяк не сходити в туалет, то правильним рішенням буде вдатися до екстрених заходів. Для цієї мети служать різні методи. Практично всі вони можуть застосовуватися в домашніх умовах:

• клізми,
• гліцеринові ректальні свічки,
• проносні препарати,
• фізичні вправи (стрибки на місці, дихання животом).

Дітям до двох при запорі допомагає масаж живота

Гліцеринові ректальні свічки

Дуже часто при запорі можуть допомогти ректальні гліцеринові свічки, змащувальні поверхню прямої кишки. Крім того, гліцерин надають стимулюючу дію на поверхню товстої і прямої кишок. Діють свічки дуже швидко – через 15 хвилин. Гліцеринові супозиторії можна ставити грудним дітям і вагітним жінкам.

Гліцеринові свічки допоможуть впоратися з запором за 1 день

Однак гліцеринові свічки мають і протипоказання:

• запальні процеси в прямій кишці,
• анальні тріщини,
• геморой в стадії загострення.

Проносні препарати

Механізм дії проносних препаратів різний. Деякі з них перешкоджають всмоктуванню води стінками товстої кишки, збільшуючи обсяг калових мас (докузат натрію, вазелінове масло, макрогол), інші діють дратівливо на нервові закінчення стінок, покращують перистальтику кишки (дифенілметан, пікосульфат натрію, деякі рослинні екстракти). В усіх випадках результат однаковий – людині буде легше спорожнити пряму кишку.

Великою популярністю користуються рослинні препарати на основі сени. Вони стимулюють перистальтику товстої кишки. В першу чергу, це Сенаде. Ефект від їх прийому проявляється протягом дня, зазвичай через вісім годин. Тому подібні препарати необхідно пити на ніч, перед сном.

Непоганим проносним ефектом також мають:

• рослинні олії;
• буряк;
• чорнослив;
• кисломолочні продукти, особливо кефір (але обов’язково свіжий);
• сухофрукти;
• печені яблука;
• настій насіння льону.

Проте варто пам’ятати, що проносні препарати не п’ють при непрохідності кишок, синдромі гострого живота, болях у животі нез’ясованого походження. В такому разі не потрібно намагатися проводити терапію в домашніх умовах, а звернутися за допомогою до лікаря

Постійне застосування проносних може принести шкоду. Воно небезпечно виникненням атонії товстої кишки, синдром звикання, появою болів і спазмів у животі.

Проносні не рекомендується приймати і в тому випадку, якщо людина планує піти з дому надовго.

Сульфат магнію

Сульфат магнію (магнезія) – одне з кращих проносних. Для очищення ШКТ пакетик (30 г) розчиняють у 100 мл води. Цей розчин потрібно приймати два рази на день, вранці і ввечері. Курс очищення – 3 дні.

Фортранс

Фортранс – проносне, що містить макрогол (поліетиленгліколь), яке часто призначають хворим при підготовці до ендоскопічним дослідженням ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Макрогол володіє м’яким проносним ефектом. На 20 кг ваги тіла потрібно 1 пакетик препарату. Пакетики розчиняються у теплій воді. Води необхідно брати з розрахунку 1 пакет на 1 л. Розчин слід пити по 1 склянці через кожні 15 хвилин.

Засоби від запору на основі макрогола повинні бути в кожній домашній аптечці

Бісакодил

Бісакодил – проносний засіб, що містить у своєму складі дифенілметан. Дифенілметан дратує рецепторний апарат кишки. П’ють ліки в дозах, що залежать від віку:

• 2-7 років – 5 мг,
• 7-14 років – 5-10 мг,
• діти старше 14 років і дорослі – 10-15 мг.

Дія наступає протягом 1 дня (зазвичай через 6 год, якщо приймати на ніч – через 8-12 год).

Відвар сенни

Існує чимало аптечних препаратів на основі сени, наприклад, всім відоме Сенаде, яке часто п’ють при важких запорах. Однак відвар сени можна приготувати і самостійно в домашніх умовах. Для цієї мети береться 1 ст. л. трави сени і заварюється в склянці води. Відвар необхідно настояти протягом 20 хвилин, потім процідити. З метою очищення ШКТ цей розчин можна пити ввечері через дві години після їжі щодня протягом 7 днів. У перші дні п’ють за раз по півсклянки відвару, потім по цілому склянці.

Сенна – рослина, відвар якої часто п’ють при стійких запорах

Дозування різних проносних препаратів

Клізми при запорах

Також при запорах можуть допомогти клізми. Чистка прямої кишки за допомогою клізм дуже ефективна, хоча до цього методу можуть бути деякі протипоказання. Слід також мати на увазі, що часте використання клізм може принести тільки шкоду, а не користь. При цьому не тільки знижується рівень корисної мікрофлори товстої кишки, але і м’язи кишки поступово атрофуються, в результаті чого людина не зможе виробляти дефекацію самостійно.

Мікроклізми при запорах

Мікроклізми відрізняються від звичайних клізм, по-перше, своїм невеликим об’ємом, а по-друге, тим, що в їх складі знаходиться не тільки вода, але і різні активні речовини. Наприклад, в складі мікроклізми Микроклакс входить розчин, що містить сорбіт, різні солі і гліцерин. Препарат можна використовувати при лікуванні закрепів у грудних дітей.

Микролакс – клізма з цілющим розчином, яка дуже зручна для позбавлення від запору в домашніх умовах

Профілактика зашлакованості ШКТ і запорів

Очищення ШКТ – процедура, яку, напевно, всім хотілося б проводити якомога рідше. Що необхідно зробити, щоб запобігти забрудненню ШКТ?

Тут головну увагу слід звернути на дієту. Запобігти запори допомагає вживання великої кількості рослинної клітковини, свіжих кисломолочних продуктів. Прийоми їжі повинні бути дробовими. Харчуватися необхідно 5-6 разів на день, не Можна переїдати. Також необхідно пити достатню кількість води (не менше 2 л), фруктові соки. А ось пиття незбираного молока слід уникати. Газовані напої (крім мінеральної води) і кава також слід обмежити.

Допомагає уникнути проблем з кишечником і активний спосіб життя, фізична активність, заняття спортом, прогулянки. Особливо корисно виконувати щодня фізичні вправи для зміцнення м’язів преса, імітацію їзди на велосипеді. Їх можна робити і в домашніх умовах. Ці комплекси стимулюють кровообіг в органах малого тазу. Проте варто пам’ятати, що в деяких випадках вправи можуть принести тільки шкоду. Їх можна виконувати на повний шлунок, відразу ж після їжі. Протипоказані вправи також при гіпертонії, виразки шлунка, менструації і вагітності.