Як впоратися з СДУГ: допоможуть «зелені зони» та ігри на свіжому повітрі

Наскільки добре для нас бувати на природі? Очевидно, дуже навіть. Крім давно вивченої здібності свіжого повітря впливати на самопочуття, покращувати сон і продовжувати життя, тут є ще дещо дуже важливе.

Нове дослідження, проведене в Гонконзі і опубліковане в журналі PLOS One, показало, що коли дошкільнята пов’язані з природою, вони мають менше поведінкових і емоційних труднощів, демонструють покращене просоциальное поведінку і меншу гіперактивність.

Попередні дослідження, нагадує PsychCentral, показали, що діти, які живуть в районах з меншою кількістю зелених насаджень, можуть піддаватися більшому ризику виникнення симптомів стресу, депресії і синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). Але якщо ми говоримо про великих містах, то навіть невеликі зелені острівці, будь це парки, сквери, здатні допомогти.

«Ми помітили, що багато сучасні батьки уникають природи, сприймаючи її як брудну і небезпечне місце. І діти, на жаль, вловлюють це відношення», — пишуть автори дослідження з університету.

Намагаючись зрозуміти, наскільки руйнівним може бути тенденція, вони провели експеримент за участю 493 сімей з дітьми у віці від 2 до 5 років. Аналіз даних показав, що батьки, які повідомляли про частому перебуванні дитини на природі, мали менше тривожних і менш гіперактивних дітей, ніж їх «колеги», які дотримувалися позиції, що дитина може цілком успішно існувати в індустріальних умовах.

Цікаво, що у дітей, які часто грали на природі, було менше труднощів у стосунках з однолітками. І це, погодьтеся, додатково надихає.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ