Складно перед самою собою зізнатися, що целюліт — це вже неединственное, що заважає вам бути по-справжньому щасливою людиною! Перед подругою ви ще можете поканючити з приводу відхилення від норм у ваших габаритах, але перед собою?! Вона-то вас обов’язково підтримає і скаже, що ви нічого не розумієте в жіночій красі. Що ви чудово виглядаєте в своєму 50-му розмірі. І вже найприкріше — це комплімент — «хорошої людини повинно бути багато!»… Ви повинні розуміти, що справжня подруга ніколи не затьмарить ваше і без того пригнічений стан. Тому є тільки один вихід — признатися самій собі в навислої проблему і самостійно приймати рішення про зміну життя на краще. Варіантів виправити своє становище багато, але найбільш правдоподібний один. Займіться спортом!
При виборі самого доступного і гідного для вас виду спорту пустіть в хід всю свою фантазію, підкріплену питанням: «Для чого мені це потрібно?»
Якщо ви задоволені своєю масштабною зовнішністю, але при цьому у вас багато вільного часу і спорт вам необхідний, щоб якось реалізуватися і самоствердитись у суспільстві, вам слід звернути свою увагу на важку атлетику (штовхання ядра, штанга), дзюдо, самбо.
Модно зараз займатися сумо, особливо, якщо любиш поїсти. Прийом їжі в даному виді спорту розписаний по годинах і вважається дуже важливим заходом.
Якщо в реальному житті ви мало буваєте на повітрі, то зверніть увагу на кінний спорт, або як варіант — велоспорт.
Якщо до всього вище сказаного ви ліниві, то гольф — це те, що треба!
Якщо ви вирішили схуднути і кинути палити одночасно, то краще всього підійде біг на далекі відстані або великий теніс. Ви вирішили почати займатися спортом взимку, то саме підходяще — це лижі.
Якщо ви боїтеся ходити одна по вулиці, то набути впевненості вам допоможуть: айкідо, карате, тайеквондо, про які ми поговоримо трохи пізніше.
Зрозуміти і відчути кожну клітинку вашого тіла дозволить йога. Це чудовий засіб заспокоїти свою нервову систему. Чи потрібно говорити про те, що йога дуже популярна у всьому світі?
Якщо ви хочете отримувати естетичне задоволення під час занять спортом, займіться спортивними танцями.
Для відчайдушних романтиків існує парашутний спорт!
Для закоханих у екстрим — сноуборд і ролики.
В принципі, можна обмежитися і походами в тренажерний зал, або відвідинами фітнес-клубу.
У будь-якому випадку ваш вибір — це інтуїтивне начало перевтілення!
Якщо ви вирішили придбати відео касету з гімнастикою від К. Шиффер, то повинні розуміти, що цей хід далеко не вихід із ситуації! Навряд чи ви зможете повноцінно скакати перед телевізором. Ваші рухи будуть скуті просторами малогабаритної квартири, або ваша сім’я буде бентежити, і відволікати вас своїми репліками і побажаннями!
Пам’ятаєте! Якщо ви, нарешті, вирішили зайнятися своєю зовнішністю, боротьбою з вагою або зміцненням здоров’я, то необхідно для цього покидати рідні пенати. Інакше результат вас порадує не скоро!
Вчіться на моїх помилках
Перед тим, як ви приступите до обраного вами виду спорту, настійно рекомендую вам ознайомитися з моїми власними помилками, щоб надалі їх мудро уникати.
В юнацтві я серйозно займалася тайеквондо і досягла дуже хороших результатів. Без удаваної скромності заявляю, що дослужилася до чорного поясу, головного показника власних можливостей! Але в моєї успішної спортивної житті стався неприємний, але дуже доленосний інцидент.
Нижня частина мого табока (кімоно), (тобто штанів в народі) була довшою потрібного. Мені доводилося підкачувати штанини, що не дуже-то зручно.
В один прекрасний момент, під час тренування, я все-таки в них заплуталася і впала. Результат — переломи обох рук в районі кистей.
Висновок: купуючи форму для занять спортом,
звертайте увагу на зручність і розмір.
У часи студентського романа мій молодий чоловік подарував мені можливість вистрибнути з парашутом з літака. Основні настанови були отримані і ми вирушили одягатися у все необхідне для стрибка. Не врахували ми головне. На що мені потрібно було приземлитися? Моя взуття абсолютно не відповідала вимогам парашутного спорту. Але скасовувати стрибок з-за пари непридатних черевиків смішно, чи не так? На допомогу прийшов найстарший з нашої компанії. Він запропонував мені стрибнути в його взуття. Я з радістю погодилася і рішуче втопила свій 36-й розмір в його 42-м. Взуття прекрасно закріпилася на моїх щиколотках, і інструктору довелося погодитися з нашими домовленостями. Надалі весь відрізок від літака до землі я думала не про красу ландшафту, побаченого мною з висоти пташиного польоту, а про те, як 42-й не полетів вниз швидше за мене. Та й саме дотик з землею було не таким вдалим, як я припускала. Звичайно, адже дивлячись на приятельські боти, я неправильно визначила точку дотику ступні з землею, і, спотикнувшись порожній частиною взуття, впала обличчям вперед. А вітер-жартівник протягнув мене в такому стані ще близько десяти метрів. З тих пір в моєму взуттєвому шафі на всяк випадок є спеціалізована пара для подібних заходів.
Одного разу, у розквіті років, я і три мої подруги вирішили, що всім нам терміново треба схуднути! Після групового наради ми прийшли до висновку, що йти за цим на колективні заняття дурна трата часу. Там немає індивідуального підходу! Та ще правому справі буде заважати частка збентеження за нашу незручність.
Вирішили запросити спеціаліста-інструктора, який(а) буде займатися тільки нами особисто. Ми сподівалися, що досвідчений обізнана людина набагато швидше зжене з нас всі ті надлишки, які заважали нашому жіночого щастя. Фітнес-леді, яку подумували найняти, дуже спритно ознайомилася з нашими вимогами і прописала тижневу дієту, що складається з двох вітамінних драже в день. Їх було необхідно «топити» в великій кількості мінеральної води. Мабуть, вона знала, що говорила? Дотримуючи всі поради і рекомендації, ми приступили до тренувань.
Після першої «кінської» навантаження, призначеної для Геракла, всі впали в сумніви.
Я, дівчина з непоганим спортивним минулим, була в ауті півтора тижні. Слово «ходити» відсутнє у моєму лексиконі рівно три дні! Будете сміятися, якщо дізнаєтеся, що я до всього іншого під час цієї самої тренування мала нахабство сачкувати. Важко уявити, що було б зі мною, виконуй я все від «а» до «я»?
Трохи пізніше з’ясувалося, що дівчина фітнес-леді просто хотіла отримати цю роботу, і намагалася всіма доступними і не доступними методами справити на нас «особливе» враження!
Загальна: Наймаючи особистого інструктора, переконайтеся в його компетенції, і заздалегідь ознайомтеся з планом майбутніх тренувань. Бажано, щоб він не тільки говорив, що і за скільки разів робити (як в нашому випадку), але й робив усе разом з вами. Особистий приклад у спорті просто необхідний, хоча б на початковому етапі.
У всьому є свої принади!
Сталося так, що ви вирішили стати опорою і захистом для свого коханого! Вам набридло бачити його потьмянів погляд і постійно розпатланий вигляд. Ваш Super-man «ботанік» постійно терпить знущання від всіх підряд, але для вашої любові це не перешкода, а навпаки. І, ви вирішили встати на захист свого єдино, щоб зберегти його первісний вигляд. З чого почати? Почніть з головного! Напишіть на білому аркуші аксіому, що «найсильніша жінка слабкіше самого слабкого чоловіка» і прикріпіть на спортивну грушу. Сила обурення і протесту наповнить кулаки ентузіазмом, а свідомість агресією, яка, удар за ударом, поведе вас у світ витримки та врівноваженості. Повірте, у спорті головне саме це! Скільки разів під час всіляких змагань мені доводилося стикатися з тим, як достойні жінки втрачали впевненість, самоконтроль і ламалися, програючи більш слабким супротивникам свої пояси! І тільки холодний розум доходив до переможного фіналу.
Минув час, а ви не відмовилися від своєї нав’язливої ідеї, а навпаки обросли необхідними м’язами і збагатили свою свідомість потрібною інформацією.
Тепер, коли перші кроки вже за спиною, вам необхідний постійний контроль. Ваша відвідуваність тренувань не повинна бути хвилеподібною. Набуті навички легко втратити навіть за тиждень прогулів. Особливо початківцю!
Якщо ритм постійності вас не зіштовхнув з наміченого шляху, ви досягнете багато чого! Звичайно, захищати ботаніка, хоч і коханого, вже не буде для вас межею мрій. Ви вирішите стати справжнім асом у кімоно, щоб хоч якось поліпшити свій фінансовий баланс. І правильно! Зараз багато можливостей для втілення фантазій подібного роду! Можна набрати учнів, які будуть завдяки вам осягати ази мистецтва боротьби. Можна спробувати працювати викидайлом в нічному клубі. А можна, і це найпривабливіше серед всього іншого, стати особистим охоронцем у якого-небудь олігарха! Правда для цього необхідно ще вміти стріляти, і не тільки… Думаю, якщо ви заб’єте цю ідею собі в голову, то результат буде вражаючим, в прямому і переносному сенсі.
Зазвичай дівчата-охоронці приголомшливо виглядають, і тільки пильне око професіонала може розпізнати, хто саме сидить поруч з багатеньким дяденькою, кохана або охоронець!
Моя подруга кілька разів карала кривдників свого хлопця з допомогою стусанів і ляпасів! Надалі йому це сподобалося, і він став цим зловживати. Він думав, що всі його конфлікти постійно будуть вирішуватися з допомогою жіночого втручання. Розслабився і помилився! Коли жіночого самовладання прийшов кінець, вона змінила дешеві букети на високі гонорари. Тому, перед тим, як йти бити обридлих мучителів і губителів сімейного щастя подумайте, а що вам з цього буде? Може бути краще залишити свого коханого наодинці з його проблемами? Якщо чоловік не може постояти за себе, то за вас і ваших дітей він постояти не зможе! Не чекайте, коли чоловічі бурчання перетворяться на самооборону, а займіться своєю зовнішністю і спортом!
Титеева Заріна
«Le-Mon»
