Діабет другого типу — серйозне, але корректируемое стан, з яким можна продовжувати жити в повну силу і радіти кожному дню (що і роблять більш 400 млн людей по всьому світу). Досить змінити спосіб життя, приймати призначені лікарем препарати й, що теж дуже важливо, харчуватися правильно.
Але правильно — це як?
Таке питання часто задають лікарям пацієнти з діагностованим діабетом. І чують у відповідь, що важливо включити в раціон більше фруктів і овочів, виключити білий хліб і прості вуглеводи, пити достатньо води і не пити алкоголь.
Нещодавно, втім, вчені з’ясували, що існує ще одна система живлення, яка підходить пацієнтам з діабетом. І це — дієта з біологічним годинником.
Багато фахівців вважають, що люди з діабетом повинні харчуватися невеликими порціями шість разів на день, щоб балансувати рівень цукру в крові. Але це, як показують дослідження, здатне привести до збільшення ваги і поступального збільшення серцево-судинних ризиків.
Тому група вчених з Тель-Авівського університету припустила, що триразове харчування з урахуванням біологічних годин пацієнта буде в цьому сенсі працювати краще.
«Ми пропонуємо перенести калорії, багаті крохмалем, на ранні години дня. Це створює баланс глюкози і покращує глікемічний контроль пацієнтів», — пишуть автори в журналі Diabetes Care. Вчені навіть вважають, що такий підхід може позбавити від необхідності ін’єкцій інсуліну і прийому таблеток. Хоча це, звичайно, ще належить перевірити.
Зазначимо, що у експерименті, на основі якого були зроблені висновки, брали участь 28 пацієнтів з діабетом 2 типу.
Дієта була розроблена на основі природної схильності людини є більше вдень, але постити ввечері і вночі. На сніданок пацієнти отримували хліб, фрукти та солодощі, в середині дня вони з’їдали повноцінний обід, а ввечері отримували вечерю без крохмалистих продуктів, фруктів і солодощів.
Крім кращого контролю рівня цукру в крові, додають учені, система харчування сприяла зниженню ваги.
