Звикли орієнтуватися на ваги, коли думаєте про своє здоров’я? Вам пора дізнатися, що це не просто неправильно, але навіть шкідливо.
Дослідники з Університету Альберти виявили, що показник ваги людини мало співвідноситься з показниками його здоров’я. Чого не скажеш, наприклад, про кількість м’язової маси в організмі.
У контрольних випробуваннях, пояснюють вчені, пацієнти з низькою м’язовою масою мали більше ускладнень після смертельно небезпечних захворювань (включаючи рак), довше залишалися в лікарні і в цілому мали більш низькі показники виживаності.
Нове ж дослідження на тему показує, що контроль живлення (а саме — високобілкова дієта для зміцнення м’язів) дозволяє поліпшити лікування онкологічних захворювань. І це, враховуючи постійне збільшення кількості канцерогенних факторів у нашому житті, не можна не враховувати.
Про те, що показник ІМТ пора перестати називати показником здоров’я говорять вже давно. Проблема в тому, що існують важливі відмінності у складі тіла, які вага не відображає.
Деякий час тому вчені заговорили про “парадокс ожиріння” серед пацієнтів з хронічними захворюваннями: пацієнти з більш високим ІМТ часто мали краще здоров’я, ніж пацієнти з більш низьким ІМТ.
І відбувалося це, мабуть, якраз тому, що вся справа в м’язах, а не в жирі.
“Ми приймаємо харчування як належне, але це дійсно важливо, — пишуть автори дослідження. — Точно так само, як ми потребуємо кисень для дихання, наші м’язи потребують білку і амінокислотах для зростання”.
Таким чином, нарощування м’язів і/або їх збереження дійсно може поліпшити стан здоров’я пацієнтів з хронічними захворюваннями і стати відмінним профілактичним заходом для всіх інших.
