Фейсліфтінг особи з Галиною Дубініної в домашніх умовах, підтяжка обличчя і відгуки

Протистояти віковим змінам на шкірному покриві, набряків, мішків під очима і зморшок, стає помітними вже у 40-річному віці, можливо різноманітними методами.Фейсліфтінг особи з Галиною Дубініної в домашніх умовах, підтяжка обличчя і відгуки

Комплекс вправ за програмою фейсліфтінг, який розробила Галина Дубініна, вже досить давно набув популярності серед жінок з-за свого ефективного дії і високих результатів.

Звичайна гімнастика для шкіри обличчя з вправами йоги дасть можливість підтягнути шкірний покрив, усунути косметологічні дефекти, які з’являються впродовж життєвого циклу, а також буде хорошим засобом профілактики, щоб запобігти старінню шкіри.

Галина Дубініна є фітнес-тренером з Санкт-Петербурга, перша людина в Росії, хто запропонував клієнтам комплекс вправ, спрямований на зміцнення лицьових м’язів, в цілях підвищення тонусу шкірних покривів, усунення мімічних зморшок і корекції ряду інших змін, що відбуваються з плином часу.

Дана методика неуникальна, але це не зменшує її ефективність. Більш того, обміркувавши відомі практики, автор вибрала найбільш відповідні вправи для вітчизняного споживача і включила у власну систему.

Що таке фейсліфтінг?

Фейсліфтінг являє собою комплекс певних вправ для шкіри особи, які дають можливість підтримувати тонус м’язів обличчя і зберегти молодість. Методику розробили в 60-х роках 20 століття. Ця процедура спрямована на те, щоб підтримати привабливий зовнішній вигляд.

Вона сприяє посиленню мікроциркуляції крові і допомагає зміцнити м’язи. Натуральна підтяжка відновлює правильні контури та усуває небажані зморшки.

Дослівно з англійської перекладається як «підняти обличчя вгору». По суті — це примусове підтягування шкірних покривів обличчя вгору. В результаті процедур починають згладжуватися зморшки в області щік, випрямляються носогубні складки. Крім сказаного, зникне в’ялість шиї і перестане провисати підборіддя.

Зміни, що відбуваються з віком, призводять до уповільнення процесу регенерації шкірних покривів, виробництва гіалуронової кислоти, колагену і еластину. Подібне здатна погіршити функцію тканин утримувати в собі воду, знижує їх характеристики еластичності і пружності. В результаті після досягнення 35-річного віку біля чола, між брів, в області очей і в кутах рота утворюються зморшки, спершу невеликі, далі глибокі.

В результаті зниження тонусу шкіра стає в’ялою і сухою, обличчя набуває втомлений вигляд, порушується чіткість його контурів. Відкоригувати природні зміни тканин можливо з допомогою підтяжки обличчя. Різні способи відновлення об’єднуються під загальним терміном «фейсліфтінг».

Особливості методики Галини Дубініної

До особливостей даної методики, відносяться:

  • вправи змушують працювати всілякі лицьові м’язи, включаючи ті, які людина фактично не використовує. Безпосередньо слабкий м’язовий корсет з часом веде до того, що шкіра починає відвисати, погіршуються контури, з’являються дрібні і глибокі зморшки;
  • комплекс вправ для шкіри обличчя будинку дасть можливість стимулювати м’язи, допомагає їм відновити своє функціонування. Активні заняття чергуються з відпочинком;
  • комплекс релаксації і напруги сприяє посиленню кровотоку, розгладженню шкірних покривів;
  • незвичайний масаж із залученням долонь, пальців, кистей – дані вправи, які дозволяють включити найбільшу кількість волокон м’язів.

Дана процедура передбачає такі тренінги:

  • Комплексні зарядки для обличчя і шиї;
  • Точковий масаж;
  • Тренування очей і повік;
  • Комплекс вправ для різних вікових груп;
  • Вправи для дихання.

Результати:

  • зникнуть зморшки біля очей;
  • зійде другий підборіддя;
  • розгладяться горизонтальні, вертикальні складки біля чола;
  • шкіра стане пружною, еластичною;
  • підтягнуться щоки;
  • покращиться форма, тонус повік;
  • стане молодше верхній шар шкіри, покращиться овал.

Переваги і недоліки фейсліфтингу

Фейсліфтінг Галини Дубініної, порівнюючи інші омолоджуючі тренінги, характеризується рядом безперечних плюсів:

  • ефект, отриманий від вправ з підтяжки фейсліфтінг можна порівняти з результатами від складних хірургічних операцій;
  • постійне виконання вправ не тільки усуває косметологічні вади, але і робить шкіру обличчя свіжою, доглянутішою і помітно красивіше;
  • гімнастика для дихання є однією із складових фейсліфтингу, сприяє поліпшенню загального стану організму і нормалізує функціонування різних його систем;
  • для нього не характерні протипоказання і вікові обмеження, робити його може будь-яка жінка, яка бажає досягти вражаючих результатів.
Недоліки у вищевказаній методиці не були виявлені, оскільки вона не завдає абсолютно ніякої шкоди і їй не характерні ніякі побічні ефекти.

Кому рекомендується курс?

Як вважають естетичні хірурги, фейсліфтінг необхідно здійснювати лише по досягненні 40-річного віку. В такий період симптоми старіння досить добре видно.

Але так як шкірний покрив ще не втратив свою еластичність, а кісткові структури – цілісну структуру, у фахівців велика ймовірність регенерувати характеристики пружності м’язів і зробити оптимальний овал обличчя.

Фейсліфтінг особи з Галиною Дубініної в домашніх умовах, підтяжка обличчя і відгукиКрім цього, люди в такому віці ще не відзначають великих складнощів зі здоров’ям. По досягненні 60-річного віку значно важче досягти стійкого естетичного результату.

Показаннями до фейслифтингу є такі:

  • Присутність зморшок на шкірі обличчя, біля шиї та зони декольте;
  • Набряклість біля століття;
  • Нерівність контурів губ;
  • Видозміни овалу особи, пов’язані з віком.

З чого складається курс, основні вправи

Як і Керол Мадджио, Галина Дубініна – «особа» власної методики. І відповідально заявляє, що комплекс вправ, який триває приблизно 2-3 тижні стане початковою стадією на шляху вирішення проблеми в’ялого і морщинистого шкірного покриву.

Все що необхідно – кожен день приділяти власним зовнішнім виглядом приблизно 10-15 хвилин, не більше. Через місяць тренувань шкірний покрив стає істотно гладше і більш пружним, а постійне виконання комплексу вправ буде гарантом молодості особи.

Результатом терапії подібного гімнастичного комплексу вправ для шкіри особи будуть безопераційна корекція особи і омолодження.

  • Вправа, щоб розгладити зморшки біля лоба. Покласти вказівні пальці рук на дуги над бровами так, щоб вони немов обіймають брови, щільно притиснути. Долоні під час цього знаходяться біля скронь. Потім, продовжуючи притискати пальці до чола, потрібно спробувати піднімати брови, немов від подиву.

У той же час брови повинні залишатися нерухомими, а працюють тільки м’язи лоба. Проробляти тренінг необхідно до тих пір, поки не буде відчуватися певна втома або печіння всередині м’язів. Приблизно до 20 разів. Але почати слід з 5-кратного повторення, потроху нарощуючи число підходів.

Фейсліфтінг особи з Галиною Дубініної в домашніх умовах, підтяжка обличчя і відгуки

  • Тренінг в цілях протидії зморшок біля очей. Зморшки, швидше за все, більше інших деталей видають вік людини. Виникають вони раніше за інших і з огляду на те, що шкірний покрив біля очей досить тонкий і ніжний.

Мімічні скорочення даних лицьових м’язів відіграють певну роль. Але Галина Дубініна вважає, що використовуючи вправу можливо усунути прикрі зморшки.

  • Вправи для нижнього століття. Спочатку просто потрібно поморгати, часто, щоразу широко відкривши очі. Потім необхідно скласти губи в формі букви «О», подивитися як можна вище і знову активним чином моргати.

Після притискаються вказівні пальці до зовнішніх кутах очей, широко відкриваються самі очі і знову продовжити «хлопання очима». Далі потрібно потягнути зовнішні кути очей вгору і почати моргати тепер з зусиллям.

Наступний підхід робиться з прикритими повіками, фактично, імітується за допомогою м’язів відкривання і закривання очей з закритими століттями. При кожному підході робиться щонайменше 10 моргань.

  • Тренінг для верхніх повік. Вказівний і великий пальці захоплюють шкірний покрив, на якому розташовуються брови. Під час цього вказівний палець і суміжні з ним 3 інших кладуться на надбрівні дуги, немов зафіксувавши позицію.

Далі потрібно спробувати як можна вище підняти брови і як можна ширше розкрити очі. Потім необхідно працювати верхнім століттям: воно закривається і знову широко відкривається. 10 разів в укоренном темпі і 10 в уповільненому – приблизно за 4 секунди для фіксації відкритого і закритого положень.

  • Прибрати друге підборіддя. Відтягується донизу нижня частина губи так, що видніються зуби. Необхідно лише відтягувати середину губ так, що їх кути залишилися в нерухомості. Допускається покласти на поверхню губ вказівні пальці і в такому положенні утримуються нерухомо.

В процесі відтягування повинне з’явитися відчуття, як починають функціонувати шийні м’язи. Повторюється подібне до почуття внутрішньом’язового поколювання. Але кожне наступне зусилля необхідно чергувати з релаксацією.

Весь комплекс вправ з фейсліфтингу Галини Дубініної необхідно здійснювати приблизно за 20-25 разів.

У ситуації, коли зарядка виходить з великим зусиллям, не слід перевтомлюватися і робити її насильно. Можливо робити тренінг, який спрямований на конкретні окремі ділянки шкіри обличчя, а не цілий комплекс. Через 5 діб вправ необхідно надати м’язам відпочинок протягом 1-2 діб.

Відгуки

Існує безліч відгуків про фейсліфтінг, як і власне різноманітних методик та тренінгів. Велика частина характеризує процедуру лише з позитивної сторони.

Жінки, які приділяють гімнастичним вправам щонайменше 10-15 хвилин на добу протягом 3-4 років, сходяться в безумовну користь і ефективності вправ для шкірного покриву обличчя.

Які-небудь протипоказання або суворі приписи в методиці Галини Дубініної відсутні.

У тих тренінгах, які існують, є лише певні застереження, які закликають не втрачати почуття міри і обережність.

Не слід намагатися усунути косметологічні вади лише за мале число підходів, лише постійне виконання комплексу вправ або фейсліфтингом може привести до позитивного ефекту.

Фейсліфтінг є загальнодоступним і простим методом щоб підтримувати натуральну красу і зберігати молодість. Регулярне і якісне виконання тренінгу для лицьових м’язів допомагає усунути початкові симптоми старіння і підтримати шкірний покрив особи в необхідному тонусі.

Завантаження…

Актуально
Рубрики
ЦІКАВО